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01.春季室外健身锻炼身体应注意寒风 保健_保健养生
春季里面正是健身锻炼的好时机,但春季身体锻炼也应该注意一些问题。初春时节外界气温较低，这时进行户外锻炼恰好是提升心肺功能的好时机，冷空气刺激肺部将提升人体对外界的适应能力。但早春一定要防寒风，因...查看完整版>>春季室外健身锻炼身体应注意寒风 保健_保健养生02.健身小贴士:脑力劳动者最好室外运动 运动_保健养生
脑力劳动者最好室外健身，首先，选择的健身项目要与自己的工作与学习密切相关。脑力劳动者一般长期坐办公室，低头弯腰工作。由于颈部长时间向前弯，流向脑部的血液受限，容易头晕脑涨。另外，长期使用电脑的...查看完整版>>健身小贴士:脑力劳动者最好室外运动 运动_保健养生03.春季健身:运动是解决春困最佳方法 运动_保健养生
对于大多数人来讲，春季到来了都会有“春困”的感觉，让大家都会忍不信哈欠连天，人也变成懒洋洋。其实春困并不是疾病，它是人体生理机能随着季节的变化而相应调节的一种生理现明。冬季，人体为了防止...查看完整版>>春季健身:运动是解决春困最佳方法 运动_保健养生04.春季健身小贴士让你健康快乐运动 运动_保健养生
进入春季，随着天气步步回暖，越来越多的参加了健身锻炼，春季健康应要全理安排是，才能保证健康同时享受健身的乐趣。首先，要循序渐进，因人制宜，在做运动前做好准备活动，防止外伤。春季健康如方法不对很...查看完整版>>春季健身小贴士让你健康快乐运动 运动_保健养生05.春季饮食需注意 五多五少吃出好身体 饮食_保健养生
4月15日讯一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒，春季饮食注意以下几点。 “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少...查看完整版>>春季饮食需注意 五多五少吃出好身体 饮食_保健养生06.春季儿童疾病高发 父母应注意预防护理 健康_保健养生
3月9日讯春天总是让人充满了希望和梦想。憋了一个冬天的小朋友，终于可以脱下厚厚的冬衣做游戏了。但春天是孩子疾病的高发期，爸爸妈妈需要做的事情真是不少呢！今天我们就请石家庄市第二医院儿科徐素文主任给我们...查看完整版>>春季儿童疾病高发 父母应注意预防护理 健康_保健养生07.春季强身健体应该注意"三宜三防" 保健_保健养生
一年之计在于春。春季是许多人喜欢锻炼的季节，人体新陈代谢变快，需氧量大增，容易导致人体出现春困等不适症状。为此，春季锻炼要做到“三宜三防”，否则健身效果就可能事倍功半。一是宜户外锻炼...查看完整版>>春季强身健体应该注意"三宜三防" 保健_保健养生08.春季养生保健锻炼应注意四个"禁忌" 保健_保健养生
春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。养生保健专家在此提醒说，春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。首...查看完整版>>春季养生保健锻炼应注意四个"禁忌" 保健_保健养生09.健身常识:女性跳健美操时应注意的事项 运动_保健养生
跳健美操越来越受现代女性的欢迎，但你知道跳健美操时需要注意的事项吗？健康养生网带你走出跳健美操的误区。对于初练者或没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群，在锻炼时应少量出汗、略有疲劳感...查看完整版>>健身常识:女性跳健美操时应注意的事项 运动_保健养生10.注意:这些健身谎言你知道吗 保健_保健养生
谎言1.“性是最好的运动”Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效...查看完整版>>注意:这些健身谎言你知道吗 保健_保健养生

 

 

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