如何正确的锻炼强壮的身体？

我今年23，身高173，体重才110，很瘦。 请问照我这样，怎么才能让身体更粗壮？ 还有一个问题，就是厦天锻炼时都是满身大汗，请问我都这么瘦了，再流得满身大汗是不是会更瘦。还是等冬天再锻炼好呢？

身高挺高的，就是太瘦了，营养品吃了不少，就是不见胖。本人22岁了。 运动，多吃饭 请常念南无(读那莫)阿弥陀佛。我真诚地跪劝您：好好学习佛法，伟大的佛法能净化心

一有什么食辽与中药辽的方法二要注意哪些锻炼 增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身

本人23岁. 对自己身材不满意,今日开始决定锻炼.请达人们指教一下,给点经验该怎么练. 我人比较瘦,感觉比较细. 我感觉我胸部不开阔.属比较窄的.又厚.像没发育的婴儿的身形.就像被左右两边压过

我想训练出强壮的胸肌和腹肌，请问做什么运动能达到效果？（仅局限在家里，我有1对30KG的哑铃和1个拉力器）另外做运动时一般做到什么样的程度就可以结束，是按时间计算还是身体承受不了后就停止（比如在举哑铃

我是一名大一学生，马上就要大二了，一年大学生活过去了，本来瘦弱的身体还是没有变强壮，173的身高一直保持在50公斤左右，有好心人给出个主意，规划一下生活规律，吾将十分感激！！！ 多锻炼

我每天上班8小时对着电脑,回家眼睛就感觉涩,干,胀,浑身乏力,回家就想躺在床上,什么事都不想做,我以前身体蛮好的,现在自我感觉免疫力下降了,虽然每年体检都正常,可是自己就是感觉身体不对劲,很累,对于我

教师工作压力大，常忙于教育教学实务，忘记自己的身体需要保养。如何既能做好工作，又锻炼好身体，做到两不误？ 我也是教师！不过我感觉我们户外活动真的很少，但是你要知道，我们上课站着的时候就是一

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接