晚上睡觉老是做梦,经学睡眠不足，请问有什么方法可法改善睡眠

晚上睡觉老是做梦,经常睡眠不足，请问有什么方法及药物可法改善睡眠。（本人27岁） 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的

请问晚上睡觉老是磨牙，有什么办法可以治疗？ 睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素

主要是心情，不要过于发脾气，保持良好的情绪，睡前做点放松的心理辅导，或听一些舒适的音乐。 建议你睡前尽量放松，不要做剧烈运动，不要太兴奋。并且用热水烫烫脚，对睡眠很有好处

晚上睡觉老爱作梦，几乎天天作梦，怎么办呢，有没有什么好办法呢 做梦大多数都是因为睡前过度兴奋或过度劳累所致。所以在睡前应平静心情。日时工作别太劳累就好了。祝有好觉

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多

最近这段时间在睡眠上出现了问题，不知道是不是工作压力多大的原因，每天晚上花很长时间依旧不能入睡，而且白天很容易犯困，晚上的睡眠时间又不够，哎，纠结得很！怎么办，有啥好的方法没，在重庆哪里可以去咨询咨询

这很正常啊女性由于那个原因，失血过多，当然就手脚冰冷，晚上用热水烫烫脚，多暖暖，多吃点营养的东西就好点． 血脉不和，可以看一下中医，喝点药汤进行调理。

好像从学校毕业到现在，每天一睡觉就做梦，不管白天还是晚上，工作的时候就很没精神，而且眼泪经常浮肿眼圈也很黑，不知道该怎么办？以前一个朋友学中医的，告诉我可能是肾亏也不知道是不是，应该怎样解决呢？

谢谢！！ 根据地球磁场情况和生物规律情况以及常年气温变化的情况，一般是晚上10时左右睡觉，其睡眠质量最高。

你好 这样的情况还不能算是有什么病. 是什么原因呢 一是人体有时是会这样的.比如说,胃口不好,睡觉不好,就象你这样. 二是白天相对轻松了.需要休息的量减少.或有一些紧张因素. 三是有极轻度的