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01.寻找适合我的健身计划
我升高1米78 体重190 请问大家什么样的健身计划适合我？我想跑步减肥,不知道跑多少合适，有的时候跑多了就饿了，结果都吃回来了，还有我一天适合吃多少东西，热量就够呢？比如米饭是一碗还是一大碗？如果在一天不准...查看完整版>>寻找适合我的健身计划02.寻找适合我的美即面膜？
偶是混合偏油性皮肤，23岁，脸上有痘痘，也有少量的痘印，皮肤偏黄，有点暗淡，脸颊有点色斑。我想美白补水细致毛孔，那几款适合我啊？望JMS推荐~ 美即家的片状面膜很好用，深海胶原补水很好，绿茶的祛痘系列我朋友用...查看完整版>>寻找适合我的美即面膜？03.谁帮我制订个适合我的健身计划
25岁 男以前生活不规律 从现在起想制定个适合我的健身计划我们这里没有健身房请专家帮忙推荐个适合我的锻炼方式 谢谢了给个参考，再根据自身情况作调整。(yuan_t)http://zhidao.baidu.com/question/13516803.html?fr...查看完整版>>谁帮我制订个适合我的健身计划04.塑身：寻找你最适合的健身方案[图]
★20岁的女性身体状况处于最佳时期，这时进行任何体育运动都是适宜的；★30岁的女性身体素质还能保持，要侧重于柔韧的锻炼；★40岁女性身体机能和身体素质明显下降，锻炼时不强求速度和力量。越来越...查看完整版>>塑身：寻找你最适合的健身方案[图]05.励志故事：努力寻找适合你去做的事
励志故事：努力寻找适合你去做的事一个男孩子出生在布拉格一个贫穷的犹太人家里。他的性格十分内向、懦弱，没有一点男子气概，非常敏感多愁，老是觉得周围环境都在对他产生压迫和威胁。防范和躲灾的想法在他心中可以...查看完整版>>励志故事：努力寻找适合你去做的事06.请专业人士帮忙量身制定一个健身计划,非常感谢！！
男，24岁，172CM，58公斤，在校大学生，每天下午去锻炼，我的目的当然不是减肥啦，因为已经偏瘦了，想增加力量，强身健体，练练肌肉，请专业人士帮我制定一下详细健身计划，包括有氧无氧，怎么练器械，饮食方面～非常...查看完整版>>请专业人士帮忙量身制定一个健身计划,非常感谢！！07.求一详细健身计划，急！
本人25岁。身高177，体重95kg 由于工作原因很少锻炼。身上大多都是肥肉。现想起健身房开始健身塑身。但由于刚刚接触。求一健身计划。打算塑身1-2年。锻炼胸、腹部、腿、上臂， 如果你一直没怎么运动 建议不要刚开始就...查看完整版>>求一详细健身计划，急！08.请健身专家帮忙制定健身计划
大家好！刚刚办了一张健身房的两年卡 想在这几个月中见到效果 我181CM ，83公斤 身体比较匀称，就是肚子渐渐隆起，刚到30岁，所以很着急。做了一个体能测试：握力62kg，俯卧撑13个，柔韧度-0.2，平衡力7秒，肺活量40...查看完整版>>请健身专家帮忙制定健身计划09.请教健身减肥计划表
请教专业人士最近感觉有点胖了,想减去肚子和腰中间的脂肪,希望可以有一个计划表,一个星期三次去健身房,怎么样可以有效的做到效果.另外饮食方面也请说明一下.多谢. 以下是我总结出的生活营养减肥精髓 姐妹给你点意见吧...查看完整版>>请教健身减肥计划表10.寒假的健身计划
我家里有杠铃和哑铃，规格可以自定我想在寒假20天里制定一个健身计划，主要锻炼胸大肌和小臂有经验的大哥帮忙一下，累点没关系注：本人17岁，举23KG的杠铃能一次举23次左右（不准笑！）肱三头肌的锻炼 窄握推举...查看完整版>>寒假的健身计划

 

 

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