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01.春季合理科学晒太阳让你更加健康 保健_保健养生
“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，...查看完整版>>春季合理科学晒太阳让你更加健康 保健_保健养生02.老人宜合理饮食多晒太阳应对忽冷忽热天气 健康_保健养生
1.多吃天然维生素 本季节果蔬鲜美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、红柿子椒、黄柿子椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大快朵颐的同时也摄取了大量抗氧化物。苹果、枣、柑橘等水果富含多种维生素，也可以增强免疫力。 2....查看完整版>>老人宜合理饮食多晒太阳应对忽冷忽热天气 健康_保健养生03.十个好习惯让你更加健康放松 养生_保健养生
1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上...查看完整版>>十个好习惯让你更加健康放松 养生_保健养生04.数九天宝宝晒太阳益于健康 保健_保健养生
数九以后，许多父母担心宝宝受到天气影响发生感冒，因此打算让宝宝整天在家里度过。健康养生网专家提醒，不能总把宝宝闷在家里，长期呆在室内会影响宝宝心情，父母应每天带宝宝出去晒太阳。 晒太阳能够帮助...查看完整版>>数九天宝宝晒太阳益于健康 保健_保健养生05.健康之路:春季该如何锻炼身体 运动_保健养生
鉴于特殊的身体条件，大家在春季锻炼时应该注意一下几个方面：1、运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。2、走出室外春季多与大自然接...查看完整版>>健康之路:春季该如何锻炼身体 运动_保健养生06.健康知识:春季推荐保健养生运动 运动_保健养生
清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。一、和缓运动型在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这...查看完整版>>健康知识:春季推荐保健养生运动 运动_保健养生07.生活健康知识:春季运动养生保健操 运动_保健养生
一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。从立春至春分，人体的经...查看完整版>>生活健康知识:春季运动养生保健操 运动_保健养生08.中医春季体质健康养生之道 养生_保健养生
春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气...查看完整版>>中医春季体质健康养生之道 养生_保健养生09.春季体质健康养生保健五种方法 养生_保健养生
春来的到来，在春天应该怎么样养生保健才有个好体质？健康养生网特别推出春季养生的基本常识，为你综合各类春季养生知识，让你的春天更有气息。 经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐...查看完整版>>春季体质健康养生保健五种方法 养生_保健养生10.春季健康保健为你推荐三款养生粥 饮食_保健养生
说起保健养生，喝粥是不错的选择。尤其是在春季，乍暖还寒时候，喝着热乎乎的粥品，不仅是保健养生的良方，更是一种享受。那么，春季保健养生粥都有哪些呢？健康知识以下为你介绍三款春季保健养生粥以供您选择。...查看完整版>>春季健康保健为你推荐三款养生粥 饮食_保健养生

 

 

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