保健小常识:保护眼睛的十个小方法 保健_保健养生

1.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 2.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而

以下是有关专家通过大量的临床调查研究总结出的中年人身体发出的十种报警信号： 1、小便增多，常上厕所，晚上口渴。或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。

日常生活中，人们服药总是多种多样，但你知道几种错误的服药方法，以下健康养生网为你介绍五种错误的服药方法，希望引起注意。 首先是将胶囊里面的药粉倒出来服用。比较常见的是家长将药粉倒出来给儿童服用

随着年龄的增长，记忆力会越来越差，老年人要想避免老来健忘，可尝试以下做法。 无论何时别忘了“回头看”。举个例子，你停车后准备离开时，可以回头看一眼所停位置，就能避免出现

蛋类营养价值高，是居民日常生活中必不可少的食品。但不少人对食蛋存在误区，近年营养学家经研究又提出了一些科学食蛋和保存的新观点，对居民正确食蛋有一定指导作用。 鸡蛋是一种会呼吸的食材，应将其放

养生保健越来越受到大从的青睐。但专家表示，养生保健并不能想当然，要掌握正确的养生方法才能达到养生防病、强身健体、益寿延年，否则只会对健康造成伤害。以下与您分享几种主动积极的养生方法。 不累也休

肠道是人体最大的免疫器官，它掌管着70%以上的免疫细胞，也是最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中。同时，肠道又是人体最劳累的器官，几乎无时无刻不在工作，以提供人体所需的足够

一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。秋天是保护肠胃的关键蔅冢缟虾戎嗑褪且桓黾虻ヒ仔械姆椒ā� 玉米棒渣粥：“玉米是当之无愧的第一

中医讲究肌肤的内在保湿与防晒，中医有“灿若桃花”的美白标准，就是白里透粉、细嫩润泽，调理好内在，美白才能长久。 1、杏花洗脸淡斑中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养

年过25，肌肤就开始走下坡路，无论是笑纹、抬头纹、法令纹还是一些其他的细小纹路都会慢慢的爬到我们的脸上，趁着这些纹路还没在脸上形成无法回转的沟壑时，现在赶快勤快些来按摩吧！ 颈部 用右手掌