健康生活小常识:让你拥有好睡眠的小技巧 保健_保健养生

如果你在睡眠上出了问题，不能入睡。健康养生网健康生活小常识为你整理十个睡眠技巧使你克服失眠，安然入睡。 1、不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不

人一生约有1/3的时间在卧室度过，毫无疑问，它的环境将直接影响到我们身体的状态。美国MSNBC网站近日刊文，请来5大专家——抗过敏专家、睡眠专家、环境专家、心理专家和性生活

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面瘫，全称叫“面神经瘫痪”，就是由于各种原因，包括面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等，导致面神经受损，它支配的肌肉则出现瘫痪。中医认为，面瘫就是在过度疲劳、紧张上火等情况下

我们总是在生活中听到或自己也做的一些"经典"饮食小常识,小知识等,但在这里对于九种食物的生活日常饮食"神话"就已经破灭了。 希望你能对这些家庭日常生活小常识

当长达11年的研究开始时，参与者均在45岁至79岁之间。他们报告了与自己的健康有关的习惯，饮酒抽烟和体育运动等。研究人员也测试了他们的高度、体重和血液中之维生素C浓度。 研究人员通过测试血液中之

近年来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒老年朋友注意。 1．褐色面包就是全麦面包

气虚体质就是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气，应理解为一种能量，是一个综合的概念。气，是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，而气虚主要还是以元气虚

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