防癌三十条法则：多吃红色水果补充番茄红素 疾病_保健养生

4月2日讯 1.每天晒10～15分钟太阳。每周只要有几天，接受10～15分钟的阳光就能达到获取维生素D的效果。 2.每天吃个橙子。橙子有助于杀

多吃糖类 多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类。 补充蛋白质 蛋白质促进多巴胺及正肾卜腺素的制造，因而提高

春季容易出现心血管疾病，有很多老人在这个季节都易被诱发心脏病。养生网健康知识，想要预防这些疾病的发生，那就要多吃腐竹。 腐竹是用豆浆加工而成，它吸收了黄豆的精华，在豆制品中可说是营养最高的。据

受访专家 广东省人民医院消化内科副主任医师 岑荣英 3月8日讯春天的暖，今年来得特别快。端午未到，广州的气温就迅速飙到了二十多摄氏度。脱下了沉重的冬衣，着实令人觉得爽利。但接二连三的，因

更年期症状让人“备受煎熬” ☆“我最近总是潮热盗汗，心悸烦躁，睡眠也不好，是不是更年期综合征？” ☆&l

在我们的身体中，有一大间解毒工厂，它就是肝脏。也许，熬夜、酗酒、大吃大喝早已成为你难以察觉的习惯，但这却让肝脏承受着巨大的负荷。当它健康时，兢兢业业为你的坏习惯埋单，你无法感受它的价值，而一旦你真实地

4月7日讯每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有120

在现代研究发现中，番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维他命C不被破坏外，尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 帮助胃液消化脂肪,番

水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。 哈尔滨医科大学附属四院副院长刘明博士，申请的国家自然科学基金项目——水果预防肝癌的作用已获审批。此研究结果是可通过某