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01.不良的生活习惯让你越休息越疲劳 保健_保健养生
凌晨睡觉 中午起床上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上班，睡到十一点再起床也没问题。专家点评：白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于...查看完整版>>不良的生活习惯让你越休息越疲劳 保健_保健养生02.这几类不良的生活习惯会导致生病 疾病_保健养生
习惯决定健康，有时也“物极必反”。健康专家列出的“让你生病的6个习惯”。1．不晒太阳。研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常...查看完整版>>这几类不良的生活习惯会导致生病 疾病_保健养生03.轻松的活动是种消除疲劳积极休息方法 运动_保健养生
半个多世纪前，生理学家发现，当人们干一种工作感到疲劳时，如果换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳，后来人们便把这样的休息叫做“积极休息”。生理学家在解释这种现象时认为，当...查看完整版>>轻松的活动是种消除疲劳积极休息方法 运动_保健养生04.如何有效地休息才能有效缓解疲劳 保健_保健养生
在现代忙碌的时代，乐于休息对健康非常重要，但在日常中，人们往往都休息不够。专家教你如何有健康、有节奏地进行休息。一、每小时闭目养神两三分钟。美国罗斯福大学压力研究所所长乔纳森·C·史...查看完整版>>如何有效地休息才能有效缓解疲劳 保健_保健养生05.让你日渐衰老的十大不良日常生活习惯 美容_保健养生
岁月的流逝，使你的皱纹越来越多。你平时是否有不良的习惯，这使这皱纹增多？其实抗衰老的最好办法就是预防衰老。以下日常生活中的坏习惯应避免。一、整天愁眉苦脸，庸人自扰情绪稳定对内分泌平衡十分重...查看完整版>>让你日渐衰老的十大不良日常生活习惯 美容_保健养生06.不良的生活方式会让身体更易患癌症 疾病_保健养生
不良的生活方式会让你的身体更易得癌症，以下为你几种生活方式导致癌症多发的原因：吸烟吸烟者患癌的几率要比不吸烟者高近10倍。与吸烟密切相关的癌症主要有肺癌、喉癌、食管癌。每日运动少于半小时...查看完整版>>不良的生活方式会让身体更易患癌症 疾病_保健养生07.骨质疏松为何那么多 不良生活方式密切相关 疾病_保健养生
□ 王亮 解放军309医院 6月25日讯随着人们生活方式的改变，以及人口中老年人比例逐渐增多，骨质疏松症也日益增多，成为最常见的疾患之一。目前全球骨质疏松患者超过1亿人，国内对7省市4.87万人的调查结果显示，...查看完整版>>骨质疏松为何那么多 不良生活方式密切相关 疾病_保健养生08.癌症年轻化程度加深 心理压力、不良作息成诱因 疾病_保健养生
8月20日讯世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀人榜”首位。而近些年，癌症年轻化的程度正在不断加深加重。刚刚当选的国际抗癌联盟主席爱德华多•里昂...查看完整版>>癌症年轻化程度加深 心理压力、不良作息成诱因 疾病_保健养生09.90%肿瘤与不良情绪有关需进行积极心理暗示 疾病_保健养生
主讲人：河南省肿瘤医院放射治疗科一病区护士长 焦妙蕊 三类物质是公认的致癌源 如今生活条件越来越好了，但是癌症的发生率也提高了，最主要的就是我们每天不知不觉地就跟这些致癌物质打交道，为...查看完整版>>90%肿瘤与不良情绪有关需进行积极心理暗示 疾病_保健养生10.宣泄不良的心理情绪有益于身心健康 心理_保健养生
人人都有烦心事，人生总有郁闷时。医学研究显示，人对不良情绪忍耐克制，甚或郁闷压抑时，会对健康带来重大伤害。因为，人的内脏活动受自主神经系统控制与调节，而不随人的情感和意志转移。当你受到挫折创伤时，...查看完整版>>宣泄不良的心理情绪有益于身心健康 心理_保健养生

 

 

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