上班族的实用秘密修身术

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上臂赘肉消除术上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。如举手般将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。手举至顶点时慢慢放下回到准备动

“迷你”食品定时“充电”：紧张的节奏经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦

香奈儿－可可小姐曾说：「不懂得擦香水的女人，没有前途！」然而，如果不懂得怎么选香水，擦香水，制造出来的恐怖气味，才会令人退避三舍。那么，要如何选择香水呢？注意，每次

对越来越多的都市上班族来说，眼下体育锻炼正成为一种“无奈之举”，而非单一的生活、休闲方式。记者近日在塞外青城呼和浩特市采访时发现，每天18时至21时之间，市内健身场所大多人满为“患”，但早

这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，我们的建议是：采取

这个夏天我想过得舒服点哦。天天坐着可是个容易长肉的事哦。。我是搞IT的啊没时间运动但是我成功了啊呵呵经过我一个月的努力我终于不运动也减肥了啊，我个人认为减肥产品不全

香奈儿－可可小姐曾说：「不懂得擦香水的女人，没有前途！」然而，如果不懂得怎么选香水，擦香水，制造出来的恐怖气味，才会令人退避三舍。那么，要如何选择香水呢？注意，每次试闻香

对越来越多的都市上班族来说，眼下体育锻炼正成为一种“无奈之举”，而非单一的生活、休闲方式。记者近日在塞外青城呼和浩特市采访时发现，每天１８时至２１时之间，市内健身场所大多人满为“患”，但

周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去，等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？没

对于上班一族来说平时上下班无疑是一件比较痛苦的事，尤其对于像小风我这种贪睡一族，往往因担心迟到而步伐变得相当极速，为了挤公车而必须练就敏捷的身手抢占位置。因此往往会错过了很多身后渐渐逝去的美好景物。但

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