上班族的实用秘密修身术

上臂赘肉消除术 上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。 如举手般将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。 手举至顶点时慢慢放下回到准备动

“迷你”食品定时“充电”： 紧张的节奏经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦

香奈儿－可可小姐曾说：「不懂得擦香水的女人，没有前途！」然而，如果不懂得怎么选香水，擦香水，制造出来的恐怖气味，才会令人退避三舍。 那么，要如何选择香水呢？ 注意，每次

对越来越多的都市上班族来说，眼下体育锻炼正成为一种“无奈之举”，而非单一的生活、休闲方式。 记者近日在塞外青城呼和浩特市采访时发现，每天18时至21时之间，市内健身场所大多人满为“患”，但早

这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，我们的建议是：采取

这个夏天 我想过得舒服点哦。 天天坐着 可是个容易长肉的事哦。。 我是搞IT的啊 没时间运动 但是我成功了啊 呵呵 经过我一个月的努力 我终于不运动也减肥了啊 ，我个人认为 减肥产品不全

香奈儿－可可小姐曾说：「不懂得擦香水的女人，没有前途！」然而，如果不懂得怎么选香水，擦香水，制造出来的恐怖气味，才会令人退避三舍。 那么，要如何选择香水呢？ 注意，每次试闻香

对越来越多的都市上班族来说，眼下体育锻炼正成为一种“无奈之举”，而非单一的生活、休闲方式。 记者近日在塞外青城呼和浩特市采访时发现，每天１８时至２１时之间，市内健身场所大多人满为“患”，但