谁帮帮我,我的肚子上全是肉肉

因为经常坐着肚子全部是肉肉 经常锻炼,悬锥引体不错,能快速消耗腹部脂肪,不过这种方法很累,需要长期坚持,才能看到效果 经常抽时间锻炼，不要老坐，抓紧机会站着活动

【瘦小腹】腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，

我腰腹部有很多的肉穿什么也不好看,试过很多办法,但又控制不住自己的嘴,尤其一到晚上就会吃很多,其实其它地方也不是很胖,怎么办啊,有什么成功的好方法么? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消

腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢

最近肚子上长了很多肉肉，手和腿都不胖，怎么减啊，急 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。 3、让你的下

不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，

最简单的方法 每天 早晨跟晚上 作仰卧起坐 30-35为一组 一次3-5组 每组间休息5-7分钟答案补充三餐 均衡就可以了 跑步！！！！！ 做一些力

我是天生的易胖体质，所以减肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会实施我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用： 第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排

喝减肥茶也不行.少吃也不行.肉肉是越来越松..还有大腿也是.. 谁有办法啊?! 腹部的赘肉很让人头痛，建议你试试每天用揉腹部的方法消除腹部的赘肉。 每天饭后30分钟开始揉腹部，每次1

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可