腰不好，别睡太硬的床 生活_美丽顾问

高大爷最近请人打了一个木板床，准备替换掉卧室里的床架和软床垫。高大爷说：“今年体检的时候查出来腰椎间盘突出，听说睡硬床对腰椎有治疗作用，所以就想把家里床换掉，直接睡木板床。”和高大爷有同样想法的老

无论年龄、是否吸烟及体重指数如何，腹部堆积大量脂肪都会增加得肺病的机会。近日，《美国呼吸道与危重护理医学杂志》刊文说，研究人员调查发现，与身材较苗条的人相比，腹部肥胖患者（女性腰围大于89厘米，男

越来越多的人使用漱口水，是想保持口气清新，保护牙齿。但恐怕你想不到的是，漱口水用不好，却会导致完全相反的效果——口臭和毁牙。 据英国《每日邮报》近日报道，纽卡斯尔大学牙科教授西摩表示，许多漱口

4、吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 5、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至

1、鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。 2、带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适

四是困了才睡。 有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少