吃太咸，30分钟伤血管 生活_美丽顾问

减少盐摄入量的小窍门： 1.烹饪时后放盐、少放盐、不放盐；特别是要避免将餐桌上的盐加入食物中。 2.尽量不去餐馆吃饭，如果是在餐馆吃饭，可以请求在菜肴中少放盐。同时，别点汤。 3

五、黑尿黑尿 黑色尿比较少见，常常发生于急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾病人，医学上称黑尿热，是恶性疟疾最严重的并发症之一。这种病人的血浆中有大量的游离氧、血红蛋白与定氧血红蛋白，随尿排出而造

每天走路1小时 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

4、何以解忧，抽烟喝酒。 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促

抽烟喝酒抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间

清凉的泳池是人们避暑降温的好去处，也是休闲、锻炼的好方法。但首都体育学院游泳教练王铮告诉《生命时报》的记者，游泳不能一味贪凉，应根据游泳者水平、运动量和池水温度，合理的限制游泳时间。 记

4原料：当归10克，冬瓜仁30克，阿胶5克。 做法：将当归和冬瓜仁用水煎取汁，加入阿胶至溶化即可。 吃法：每天1剂，可连用5~7天。

很多女性因为怕怀孕生了孩子以后身材变形，所以年龄越来越大了才准备生孩子，30岁以后的女人生孩子会存在一些什么危险呢。 女人过了三十岁怀孕有多危险 流产、剖腹产、生畸形儿，高龄妈妈最深的痛，