生活小常识:让你精神抖擞的小妙招 保健_保健养生

工作压力太大、生活烦事一大堆，常让人感到身心疲惫。中医养生专家总结的一系列妙招，教你怎样稍微改变一下饮食或生活习惯，就能精神抖擞、活力四射。 1.中午换袜子：工作中间或午餐后换双袜子，会让你

10大秘诀，保证优质的睡眠： ●秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草 当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的

每个人都希望能自己的生活幸福美满，但生活却往往不能如愿。以下为大家总结幸福的几个小贴士，他们能让你变得更幸福快乐。 每天做一件让别人高兴的事。让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在

据有关研究表明，对大脑生长发育有着重要作用的物质主要有八种：脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E、糖、维生素C、钙，因此，含有这些物质的食物都可健脑，中医养生网生活小常识为您选出其中尤其突

你是否会发觉，你每次将买来的食物原料，总要有一些被你丢掉。但你是否知道，你丢掉的可能也是含营养最丰富的部分。 扔掉能吃的骨头、骨髓和软骨 评点：动物的骨头是营养宝库。大家通常以为它能够补钙

那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点： (1)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 (2)

据《英国医学杂志》上一项最新研究显示，七个大众坚信不移的医学“神话”，其实并没有科学依据，美国印第安纳大学医学院科研人员对此进行了证实。 误区1.每天至少喝8杯水。

一个正常人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、

不锈钢是有多种微量元素制成，其金属性能良好，且美观耐用。然而，如使用不当，重金属元素会在对人体造成危害。健康养生网为你整理使用不锈钢餐具的禁忌。 1、劣质的不要购买。因为这样的不锈钢餐具原料低

起居上不可硬撑：每当晚上感到头昏思睡时不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。 口渴时不可硬撑：渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理