九个长寿新良方 生活_美丽顾问

玩填字游戏（资料图） NO.3 玩填字游戏。 长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。捐

万承奎，中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家，中央军委保健委员会专家组成员，中国老年保健协会专家组专家，中国武警部队健康顾问，中国健康教育协会理事 编者按：6月15日，应咸

三、美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃五次坚果的人能够多活将近3年。每天吃50克左右对心脏

泡脚养生助长寿 小心泡脚6禁忌(资料图) 泡脚最佳水温： 泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。 如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左

泡脚养生助长寿 小心泡脚6禁忌(资料图) 泡脚最佳时长： 虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一

摘要：中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件事究竟是什么呢？2.喝什么？——喝杯加蜜牛奶

生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，

你会追在孩子的屁股后面，不停地询问他们想吃点什么；可你会追在父母身后，天天问他们这个问题吗？从出生那天起，父母对我们的操心和照顾就一直不曾停歇，等他们上了年纪，你给他们钱、买昂贵的营养品……可这真