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01.健康生活小常识:克服睡觉不再打鼾 保健_保健养生
想要睡觉不再打鼾，拥有较好的睡眠品质，中医养生网医师建议以下几点： 1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水...查看完整版>>健康生活小常识:克服睡觉不再打鼾 保健_保健养生02.健康养生网教你克服"聚光灯效应"心理 心理_保健养生
有时候我们总是不经意的把一些小问题无限放大，当我们出一点小问题，总是紧张不安，仿佛所有的眼睛都在盯着你看，虽然事实并非如此---这就是心理学中所讲的聚光灯效应。如何才能有效地克服“聚光灯效应...查看完整版>>健康养生网教你克服"聚光灯效应"心理 心理_保健养生03.健康网:疑病症产生焦虑情绪的克服方法 心理_保健养生
疑病症患者总是想象自己有各类疾病而焦虑不安，特别对于一些本身患有身体疾病的患者来说，疑病症更能让人在心理上时刻处于恐惧不安的状态，那么样才能缓解疑病症带来的焦虑情绪呢？一、系统脱敏系统脱敏...查看完整版>>健康网:疑病症产生焦虑情绪的克服方法 心理_保健养生04.健康网:如何才能有效克服自责心理 心理_保健养生
大多数爱自责的人属于内归因，就是不论发生什么样的事，不考虑客观原因，总是认为和自己有关。这些人常常让“不行”、“无能”、“不够可爱”等自我贬损性的字眼挂在嘴边，并常萦...查看完整版>>健康网:如何才能有效克服自责心理 心理_保健养生05.老人多接受新鲜事物有助克服固执心理 健康_保健养生
4月9日讯固执，是一种特殊的心理表现。其主要特征：自满自信、思维刻板、敏感多疑、嫉妒苛刻、情绪冲动异常等。导致老年人固执的原因大致如下： 一是接受新鲜事物较少，大脑缺少应有的刺激，因而大脑和神经系统...查看完整版>>老人多接受新鲜事物有助克服固执心理 健康_保健养生06.日常生活中克服孩子性格软弱的方法 健康_保健养生
9月19日讯 一、让孩子接触同伴，锻炼自己 心理学家指出，孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明显，这也是纠正不良性格的最佳途径。爱模仿是孩子的一大特点，父母要让性格软弱的孩子经常和胆大...查看完整版>>日常生活中克服孩子性格软弱的方法 健康_保健养生07.健康养生网小常识:健身保健之"最" 运动_保健养生
最好的抗衰老运动：跑步抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化的积极性，从而收到抗衰老的作用。最好的减肥运动：滑雪、游泳以手脚并用的效果最好，如...查看完整版>>健康养生网小常识:健身保健之"最" 运动_保健养生08.医学专家建议从生活细节入手护卫男人健康 男女_保健养生
1月22日讯速读 细节决定健康，确有道理。云南中西医结合医院内科邢燕主任提醒男性朋友，抓住了以下几大细节，身体健康就有了坚实的基础。 “短暂呼吸”不利于空气吸入 云南中西医结合医院内科主任医师邢燕...查看完整版>>医学专家建议从生活细节入手护卫男人健康 男女_保健养生09.老年人健康生活十条建议 适当锻炼 充足睡眠 健康_保健养生
健康的身体素质一方面源自遗传，另一方面来自于后期的爱护。有研究表明，年老时体质的健康状况主要由你自己的行为决定。只要你肯改变，无论何时，都有可能过上更健康更长寿的生活。 美国老年病协会基金会6月...查看完整版>>老年人健康生活十条建议 适当锻炼 充足睡眠 健康_保健养生10.健康养生提醒:大众养生活三大误区 保健_保健养生
现代人对于养生总是积极而又盲目。养生热潮已风靡现代社会数十年。但对于真正会养生且养出成效的人并不多。其主要的原因有以下几个方面：一、热情而盲目，缺乏基本的医疗知识在市场所热销的养生书籍良莠不...查看完整版>>健康养生提醒:大众养生活三大误区 保健_保健养生

 

 

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