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01.考生考前注意调整心理状态 心理_保健养生
注意力不集中不必过于自我苛求认识上课的重要性并适应老师的讲课方式 排除干扰不受内外影响 养成良好的睡眠习惯 学会自我减压 对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅...查看完整版>>考生考前注意调整心理状态 心理_保健养生02.感恩之心让心理状态达到泰然自若 心理_保健养生
在生活中我们对别人一点点的帮助，不仅使他人受益，我们也会受益。感激就像甘露既滋润了被感谢者的心也滋润了感谢者的心;感激像太阳照亮了人间，驱除了黑暗寒冷，感激是心灵之桥，她让人与人之间不再冷漠孤独。心...查看完整版>>感恩之心让心理状态达到泰然自若 心理_保健养生03.考生心理调整方：考后需注意表达负面情绪 心理_保健养生
案例：唐雪梅从小生活在小县城，1999年参加高考，之后考入贵阳金筑大学。当年由于学习状况一直欠佳，高考成绩不很理想。家人四处奔波，联系学校准备让她复读。考后情绪非常低落，唐雪梅陷入了深深地自责。她整天...查看完整版>>考生心理调整方：考后需注意表达负面情绪 心理_保健养生04.心理健康保健:职场人际关系的调整 心理_保健养生
现代社会中，人们如何处理职场人际关系与心理健康状态是否良好直接相关。遗憾的是，生活中我们总能看到一些职场人由于人际关系处理不好，导致心理压力过大而产生心理疾病的情况。心理专家根据职场人际关系的...查看完整版>>心理健康保健:职场人际关系的调整 心理_保健养生05.高考考生考前心理减压6种方法
高考考生心理减压6种方法 从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以...查看完整版>>高考考生考前心理减压6种方法06.心态调整好 心态调整也很重要。一个人在紧张、烦恼、 养生_保健养生
心态调整好心态调整也很重要。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃...查看完整版>>心态调整好 心态调整也很重要。一个人在紧张、烦恼、 养生_保健养生07.4、换脑——换一种认知解释事物，更新观念，重新解释 心理_保健养生
4、换脑——换一种认知解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，也就是相当于换一个脑袋思考、解释问题。在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突...查看完整版>>4、换脑——换一种认知解释事物，更新观念，重新解释 心理_保健养生08.护肤知识:夏季护肤养生需注意五件事情 美容_保健养生
夏季炎热、潮湿、多雨、日晒强烈，毛孔扩张、皮脂腺、汗腺分泌增加，皮肤油腻，是真菌性、细菌性、虫媒性、物理性皮肤病的好发季节，加强皮肤的护理尤为重要。 1、勤清洗。夏季气候炎热，皮肤代谢旺盛，毛孔...查看完整版>>护肤知识:夏季护肤养生需注意五件事情 美容_保健养生09.注意:男性肌肉锻炼时的4大误区 运动_保健养生
锻炼肌肉是很简单的，重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。误区一：每个动作重复8到12次这个误区是建立在&...查看完整版>>注意:男性肌肉锻炼时的4大误区 运动_保健养生10.中医养生运动:秋季锻炼应注意四防 运动_保健养生
中医认为，秋季时节，若坚持运动养生锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官功能，还能有利于增加身体的免疫功能及对抵御寒冷的能力。然而，秋季早晚温差较大，气候干燥，要想有良的健身效果，还应注意四“防&...查看完整版>>中医养生运动:秋季锻炼应注意四防 运动_保健养生

 

 

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