呼吸调整考生心理状态 心理_保健养生

因长时间复习所造成的疲劳性紧张 应对招式：渐进式放松法 疲劳性紧张是由于长时间的疲劳累积而成，严重时会出现头脑发胀、精神萎靡的状况。渐进式放松一般遵循“紧张-放松--更紧张

每个人都有情绪不佳的时候或者有令自己苦恼的事情，但如果可以通过有效的调整，短时间恢复良好的心理状态，就只能说我们的心理状态需要调试，而不能说患有心理疾病。 每个人都很在意自己在他人心中的印象，

握手常表示对人友好的表现。但事实上，握手的方式不仅能影响双下一步的关系发展成败，还能从握手中看出一个人的心理及性格特征。 有的人握手力量偏大，握得密不通风，戏称“大力水手型&rdq

上个月，篮球“小巨人”姚明终于克服种种压力，正式宣布退役。对于他来说，走出这一步也许并不容易。或许人生总是起起落落，无论是谁，只有不断和心灵对话，该歇就歇、该跑就跑，才能一

八招教你震后自我情绪调整 ● 避免、减少或调整压力源：比如少接触道听途说，或刺激的讯息。 ● 降低紧张度：和有耐性、安全的亲友谈话，或找心理专业人员协助。 ● 太过紧张、

一、怕孤独心理 这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。 二、抑郁心理 有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这

心理的状态会影响身心的健康，心理专家总结了以下几种心理对人体健康的伤害，应及时加以改正。 一、玩世不恭。这类人往往对人心存敌意，容易将消极心态加到别人身上。这类人会长期处于紧张的状态。会导致免

12月9日讯核心提示：7日上午，福州黄山驾管所的科目二驾考场上，一名年轻学员驾着黄色的考试车，从考场上的“单边桥”驶出。现场目击者说，这名学员已顺利通过这项考试，正驾车驶向考场的终点。

6月24日讯高考、中考相继结束，考生和家长都长舒了一口气。然而，“等待结果焦虑症”、“落榜考生悲观低落症”等“高考后遗症”却在不少考生身上不同程度地表现出来。 感觉没考好要离家出走

4月21日讯又见4月，每年此时怀念和重温一遍“哥哥”张国荣，已成习惯。如花的他，选在这阳光明媚、百花盛开的春天纵身一跃，也许并非巧合，其实也有因果： 春天是焦虑症和抑郁症高发