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01.保健小常识:老年人"冬不坐石 夏不坐木" 保健_保健养生
中医有“冬不坐石，夏不坐木”之说，这其中是有道理的。在夏季，老年人在外锻炼或乘凉时应多加注意，以免坐得不当引病上身。“冬不坐石”是因为石头具有聚温性传导性，在冬季十分寒凉，...查看完整版>>保健小常识:老年人"冬不坐石 夏不坐木" 保健_保健养生02.心理小常识:老年人应学会自我调节 心理_保健养生
人都会老，这是自然规律。当面对离休、退休这一关口时，懂得自我调节的老年人，生活依旧有趣味，而不太会自我调节的老年人，就会产生孤独感和自卑感。记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及...查看完整版>>心理小常识:老年人应学会自我调节 心理_保健养生03.老年人保健小常识:小动作促睡眠 保健_保健养生
进入老年后，由于生理变化，许多老人都有个共同感受，即难以入眠，或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好，睡不好不仅让人倍感痛苦，且严重影响身心健康。笔者退休后也有这种感受，但在睡前坚持做些有利睡眠的小运动...查看完整版>>老年人保健小常识:小动作促睡眠 保健_保健养生04.美容护肤小常识:在洗脸水中加"料" 美容_保健养生
加“料”的洗脸水确实有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。绿茶：收敛肌肤、抗辐射茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰...查看完整版>>美容护肤小常识:在洗脸水中加"料" 美容_保健养生05.生活小常识:冬季养生运动应"冬藏" 运动_保健养生
冬季的到来，天气也越来越冷了，很多人觉得天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质避免生病。冬季运动是应该的，但也要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓。中医养生网专家...查看完整版>>生活小常识:冬季养生运动应"冬藏" 运动_保健养生06.老年人春季体质养生"四不"原则 养生_保健养生
中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。不&ldq...查看完整版>>老年人春季体质养生"四不"原则 养生_保健养生07.生活小常识:独自就餐的"四不原则" 饮食_保健养生
独自就餐，无人监督容易造成自我纵容，饮食无度或有其它不良进食习惯，长此会对身体造成伤害。以下健康网专家为你介绍独自就餐必须遵循的“四不原则”。1、不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活...查看完整版>>生活小常识:独自就餐的"四不原则" 饮食_保健养生08.夏天生活小常识:打造"自然凉"的小窍门 保健_保健养生
火热的夏天，如何打造一个清凉爽快的家庭环境呢？生活小常识专家为你介绍打造“自然凉”的小窍门。挂上湿窗帘。夏天干燥的气候，将窗帘浸湿挂上，所蒸发的水分会使吹进的微风清凉。窗帘或百叶窗应...查看完整版>>夏天生活小常识:打造"自然凉"的小窍门 保健_保健养生09.容易被忽视的日常生活美容护肤小常识 美容_保健养生
白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。 一个经常被忽视的美容护肤小常识，那就是千万别开...查看完整版>>容易被忽视的日常生活美容护肤小常识 美容_保健养生10.夏季中医美容护肤养生保健小常识 美容_保健养生
夏季的阳光让一切都变得更有色彩，但夏季的阳光也给肌肤带来一点小麻烦，一些肌肤敏感的女性脸上出现各种色斑、小痘痘等。中医认为，皮肤也要注重养生但解决"面子问题"不可急于一时。中医认为,人体...查看完整版>>夏季中医美容护肤养生保健小常识 美容_保健养生

 

 

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