心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生

“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不愿意把这些时间花在运动上。 当然，当你不顺心的时候，也大可以选择去尽情运动

心理学研究发现，人在很多情况下产生的焦虑情绪，是由于他们过分害怕那些令人担心的事物所造成的。 有鉴于此，心理学家发明了一种称之为“矛盾意向法”的心理治疗技术，以此来解除

在日常生活中，越来越多的职场人感觉压力越来越大，当前职场人总是存在各式各样的心理问题，已经严重影响到心理健康。 效仿阿Q。鲁迅先生提出的精神胜利法，对应对职场上的很多纷争和压力十分有效，当遇到

春节期间，亲朋与子女从四面八方聚集到老人身旁。但在节后，却又离去。热闹的氛围一下子就没了，有些老年人在情绪及心理适应不了这些抬头，往往会出现情绪低落、失眠、烦躁等不良心理。心理专家称之为&ldqu

心理情绪是很复杂的"东西"，压力之下的人们，每天面对那么多人，那么多事，情绪的变化可能快而多端，且往往同时有著好几种情绪混杂在一起。 健康养生网为你例举以下我们就来介绍几种

人们在情绪上也有类似的“蝴蝶效应”。一丝不快的心情或许会导致一天的心境不佳，或许还会引起诸多烦恼，甚至可能带来一连串的厄运。 有这样一组漫画：一个人在单位被领导训了一顿

心理疾病其实已经不是很陌生，对于对健康日益增高的现今，心理的健康越来越受到人们的关注。心理疾病并非不可治愈，但也需自身的努力。这里就介绍几个缓解焦虑症的方法。 1、留点空白：让自己有一小段的空

抑郁患者没有那么多 健康专家，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的，但现在都被误诊为抑郁症。因为美国现在延用的抑郁症定义过于宽泛。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。他们还说，

心理学上有一种被称为“说谎癖”的心理疾病。健康知识:每个人都可能说谎，但有些谎言是善意的，比如对危重病人隐瞒病情；有些谎言是迫不得已的，如为了保守某种秘密。但如果无缘无故地

现今网络及杂志上到处都是所谓的心理测试，如果我们轻信一些结果，将会对我们的身心造成一定的影响，容易产生焦虑情绪，我们应该先来了解一下心理健康知识心理测验是什么。 心理测验，是指依据一定的心理学