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01.心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不愿意把这些时间花在运动上。当然，当你不顺心的时候，也大可以选择去尽情运动。因为运动本身就...查看完整版>>心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生02.心理健康网:矛盾意向法缓解焦虑情绪 心理_保健养生
心理学研究发现，人在很多情况下产生的焦虑情绪，是由于他们过分害怕那些令人担心的事物所造成的。有鉴于此，心理学家发明了一种称之为“矛盾意向法”的心理治疗技术，以此来解除人们的焦虑感。具...查看完整版>>心理健康网:矛盾意向法缓解焦虑情绪 心理_保健养生03.心理健康:职场人缓解心理压力五种方法 心理_保健养生
在日常生活中，越来越多的职场人感觉压力越来越大，当前职场人总是存在各式各样的心理问题，已经严重影响到心理健康。效仿阿Q。鲁迅先生提出的精神胜利法，对应对职场上的很多纷争和压力十分有效，当遇到挫折...查看完整版>>心理健康:职场人缓解心理压力五种方法 心理_保健养生04.心理健康:老年节后空巢症缓解方法 心理_保健养生
春节期间，亲朋与子女从四面八方聚集到老人身旁。但在节后，却又离去。热闹的氛围一下子就没了，有些老年人在情绪及心理适应不了这些抬头，往往会出现情绪低落、失眠、烦躁等不良心理。心理专家称之为“老年...查看完整版>>心理健康:老年节后空巢症缓解方法 心理_保健养生05.心理健康知识:认识我们的负面情绪 心理_保健养生
心理情绪是很复杂的"东西"，压力之下的人们，每天面对那么多人，那么多事，情绪的变化可能快而多端，且往往同时有著好几种情绪混杂在一起。健康养生网为你例举以下我们就来介绍几种最普通，最常有...查看完整版>>心理健康知识:认识我们的负面情绪 心理_保健养生06.心理健康:谨防心理情绪的"蝴蝶效应" 心理_保健养生
人们在情绪上也有类似的“蝴蝶效应”。一丝不快的心情或许会导致一天的心境不佳，或许还会引起诸多烦恼，甚至可能带来一连串的厄运。有这样一组漫画：一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回...查看完整版>>心理健康:谨防心理情绪的"蝴蝶效应" 心理_保健养生07.不要把悲伤情绪错当抑郁症 心理_保健养生
抑郁患者没有那么多健康专家，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的，但现在都被误诊为抑郁症。因为美国现在延用的抑郁症定义过于宽泛。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。他们还说，悲...查看完整版>>不要把悲伤情绪错当抑郁症 心理_保健养生08.心理健康网:缓解焦虑症自我调适方法 心理_保健养生
心理疾病其实已经不是很陌生，对于对健康日益增高的现今，心理的健康越来越受到人们的关注。心理疾病并非不可治愈，但也需自身的努力。这里就介绍几个缓解焦虑症的方法。1、留点空白：让自己有一小段的空白时...查看完整版>>心理健康网:缓解焦虑症自我调适方法 心理_保健养生09.心理专家支招缓解节日焦虑症 心理_保健养生
圣诞、元旦、春节接踵而临，越来越多的人开始感到节日的压力。“在节日集中的时候感到压抑和被控制是常见的心理现象，而强烈渴望拥有一个完美的假日则会让这种压力变得更难承受。”美国心理学会的...查看完整版>>心理专家支招缓解节日焦虑症 心理_保健养生10.美研究：性格开朗者比抑郁者更不易罹患心脏病 心理_保健养生
2月21日讯据路透社报道，科学家们18日表示，相比那些闷闷不乐者，性格开朗热情的人通常更不容易罹患心脏病，积极情绪可能有助于减少心脏疾病风险。 美国研究人员表示，他们的观察型研究首次展示了积极情绪和冠...查看完整版>>美研究：性格开朗者比抑郁者更不易罹患心脏病 心理_保健养生

 

 

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