王朝网络

分享

 

01.克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生
学会自我减压，根据轻重缓急进行工作安排职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等多方面。面对容易焦虑的职场人士，朱列和建议不妨尝试以下方法调整自己的情绪。首先，多做深呼吸，自我放...查看完整版>>克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生02.心理健康小常识:克服焦虑症的诀窍 心理_保健养生
焦虑症成为越来越多人的心理疾病，因为它的高发率及百般痛苦折磨。健康专家指出，除了进行常规药物和心理治疗外，克服焦虑症还有一些诀窍。睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观：...查看完整版>>心理健康小常识:克服焦虑症的诀窍 心理_保健养生03.两岸心理专家北京交流职场减压治疗 心理_保健养生
10月12日讯一年一度的海峡两岸阳光心理论坛十日在北京市科协举行。本届论坛的主题是“二00九关注职场精英心理健康——职场心理分析及减压治疗交流研讨”，论坛为海峡两岸心理学者、心理专家、心理咨询机构及心理咨...查看完整版>>两岸心理专家北京交流职场减压治疗 心理_保健养生04.睡不好吃不香 职场人群需减压 心理_保健养生
如果是你一名职场人士，你可以回忆一下，最近是不是注意力不集中？是不是睡眠质量很差或者经常失眠？是不是经常烦躁，太情绪化？是不是记忆力越来越差？如果你的回答有两项是肯定的，请你注意了！这些都是你的身...查看完整版>>睡不好吃不香 职场人群需减压 心理_保健养生05.学会减压来抵御早期抑郁情绪简单方法 心理_保健养生
抑郁是现代人的高发心理病之一。当发现自己有忧郁倾向就要减压，并及早治疗，找出抑郁源头。以下几种方法有助于抵御早期抑郁。找人谈心，“话疗”作用莫小瞧感觉忧郁时必须把心事说出来，可以...查看完整版>>学会减压来抵御早期抑郁情绪简单方法 心理_保健养生06.应学会理性减压 健康的宣泄方式 心理_保健养生
“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。目前，网上更有人将此行为“推陈出新...查看完整版>>应学会理性减压 健康的宣泄方式 心理_保健养生07.有效克服害羞心理的10个方法小技巧 心理_保健养生
怎样有效克服害羞的10个方法小技巧，你不妨试一下以下10个小方法。1、调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。2、不要依靠酒精或者药物放松，这种放松的效果会慢慢消失。3、记住...查看完整版>>有效克服害羞心理的10个方法小技巧 心理_保健养生08.白领应克服职场的完美主义情结心理 心理_保健养生
当今的白领阶层饱受职场完美主义之累。为了塑造一个更成功的自我，许多人过分看重细节，有着强烈的成功欲念，把日程排得满满的，结果忙得团团转。这样下去必定会陷入“诸葛亮困局”——对工...查看完整版>>白领应克服职场的完美主义情结心理 心理_保健养生09.克服长期用电脑带来的心理和精神障碍 心理_保健养生
经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，不但会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。长期面对电脑，不善...查看完整版>>克服长期用电脑带来的心理和精神障碍 心理_保健养生10.心理减压:让男性活得轻松的六点建议 心理_保健养生
男性既要做家里的“顶梁柱”，还要在激烈的社会中打拼，活得真累。为此健康养生网专家为男性提出以下建议：1、撕掉“强者”的面具在生活中处处逞强会使男性寿命缩短。其实，敢于承认...查看完整版>>心理减压:让男性活得轻松的六点建议 心理_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。