适合SOHO一族的健身操

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。SOHU族每天生活不规律,锻炼的机会很少,很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。 深呼吸

今天感冒好点，但状态还是不佳，自从迷恋网络后就缺少运动。也许很多人羡慕在家做网站的人，与那些定点匆忙上班，工作中四处奔波，为生活所计操碎了心的一些工薪族相比，这样的SOHO一族，从某种程度上讲，不

现今越来越多的人在电脑前办公。虽然一天感觉不到时间飞逝，但身体却在承受肌肉酸痛的折磨，因此，健康养生网健康专家为你推荐一套简单易的保健健身操。 1、慢慢地向前点头，尽量使下颚靠近胸部，感觉背部

如今，“弹性工作”的人越来越多，在家办公的SOHO一族也已经成为大多数人可以接受的生活方式。想让自已拥有一个方便的工作间，让书房不再繁杂凌乱，首先要了解自己在家办公的形式和所需空间的大小，再结合自

随着科技的发展，通讯技术的日新月异，SOHO式的工作形态开始得到越来越多人的认同。所谓SOHO就是“Small Office，Home Office”，“小办公室，在家办公”。但是这种工作方式是否适合

1.可以整天不说话而不觉得烦闷吗？ 2.可以跟陌生人通电话，而不会觉得不自在吗？ 3.自我驱动力如何？ 4.能找到自己的专长吗？ 5.自

1.可以整天不说话而不觉得烦闷吗？ 2.可以跟陌生人通电话，而不会觉得不自在吗？ 3.自我驱动力如何？ 4.能找到自己的专长吗？ 5.自

许多平时忙于工作而无暇进行身体锻练的人们会选择在这个“十一”黄金周期间补上健身这一课，除了在户外锻炼挥洒汗水，也有人喜欢把健身器械“请”回家进行锻炼。而健身器械如何选择？它对身体各部位锻炼的效果如何却

经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。 日本的临床医师指出：肥胖不仅有损白领

力量运动器材肯定不适合于老年人使用，有氧运动器械最适合与老年人了，但是跑步机运动过于剧烈，特别是对踝关节膝关节都有冲击，所以建议您给老人买台健身车或者椭圆机，既能锻炼身体，安全性又高，老人自己在家用起