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01.生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事 保健_保健养生
一日之计在于晨，在清晨醒后，做好三件事，有利于身体健康。第一件事：深呼吸早上醒后，不忙起床，静卧五分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3...查看完整版>>生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事 保健_保健养生02.冬季健康生活小常识:四件事要不得 保健_保健养生
在寒冷的冬季，有些我们平常看似“合理”的事情，其实在冬季是非常不适宜的，健康养生网为你整理四件冬季健康生活小常识，让你健康过冬。忌冻僵后烫手冬天外出常会把手冻僵，如果这时马上在热水...查看完整版>>冬季健康生活小常识:四件事要不得 保健_保健养生03.女人醒后决不能做的3件事 保健_保健养生
一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如...查看完整版>>女人醒后决不能做的3件事 保健_保健养生04.心理小常识:健康心理养生需戒八件事 心理_保健养生
过着舒畅精神生活的人，身体及各方面都更健康，对此心理健康养生需“八戒”，也许会对你有所启示。一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。二戒...查看完整版>>心理小常识:健康心理养生需戒八件事 心理_保健养生05.秋季养生小常识:做好＂三拒绝＂ 保健_保健养生
拒绝秋乏秋季有些人有困倦疲乏的感觉，这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治...查看完整版>>秋季养生小常识:做好＂三拒绝＂ 保健_保健养生06.生活常识--饮酒“暖身”不科学 饮食_保健养生
1月27日讯 “水越喝越冷，酒越喝越暖”，似乎喝酒可以取暖已被许多人认可，所以在寒冷的冬季，酗酒的人明显增多。但医生表示，喝酒取暖只是酒徒们一厢情愿的想法，实际上喝酒并不能产生热量，而是越喝越冷。 ...查看完整版>>生活常识--饮酒“暖身”不科学 饮食_保健养生07.生活中"健康保健常识"也有误区 保健_保健养生
近年来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒老年朋友注意。 1．褐色面包就是全麦面包 营养专家提醒，并不是...查看完整版>>生活中"健康保健常识"也有误区 保健_保健养生08.中医健康生活常识:看看你是否是气虚体质 保健_保健养生
气虚体质就是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气，应理解为一种能量，是一个综合的概念。气，是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，而气虚主要还是以元气虚...查看完整版>>中医健康生活常识:看看你是否是气虚体质 保健_保健养生09.健康养生网提醒:清晨不要进行高负荷运动 运动_保健养生
人们总是喜欢在清晨进行高强度的运动，然后你知道吗？健康养生网健身专家介绍，清晨6点到中午12点之间，进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。 清晨，人们容易出现脉搏加快、血压升高、心...查看完整版>>健康养生网提醒:清晨不要进行高负荷运动 运动_保健养生10.清晨健康养生法之含姜养生 养生_保健养生
在晨练中，有一位80多岁的王老伯告诉我，他每天早晨含姜，已坚持了15年。15年来不但没有患过感冒，原有的胆结石、肾结石也好了。 我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含...查看完整版>>清晨健康养生法之含姜养生 养生_保健养生

 

 

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