中医保健小常识:亚健康男性的保健方法 保健_保健养生

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然？

去年一项调查发现，城市白领亚健康比例达九成以上。全国各地将陆续建立、完善中医“治未病”体系。 在近日举行的中医“治未病”暨亚健康学术学术沙龙兴行

亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。养生保健专家推荐四种中医养神药方。 对于

选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。因为许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更

有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看西医并作体检，结果是各项检查都没有大问题，但症状又确实存在，十分恼人。从现在的医学观念来讲，他们

韭菜是我国特有的蔬菜之一，有“蔬菜之荤”的美称，其叶、根、种子均可作为药用。韭菜子壮阳补肾之功比韭菜强，而温热性能亦胜于韭菜，有壮阳固精、滋补肝肾的功效，可用来治疗ED、早

女性一过30岁，面部皮肤就开始发生色变：面色无光、面色晦暗、面色萎黄发青、长斑，尤其到了夏季，由于气候干燥，气血轻易亏虚，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑开始丛生…… 中

中医认为肥胖病多为本虚标实之症。以下介绍中医减肥的七种方法。 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气

《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。&ld

便秘在老年人群中比较常见，专家建议老年人便秘不可常吃泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。 便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养