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01.健康知识:电脑一族的自我保健方法 保健_保健养生
电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们的重视，为此科学使用电脑，减少电脑对网络的危害是十分重要的。1、要增强自我保健意识工作间隙就注意休息，一般来讲，电脑操作过1小时后应休息10分钟左右，...查看完整版>>健康知识:电脑一族的自我保健方法 保健_保健养生02.健康知识:五种身体的自我预防机制 保健_保健养生
当身体受到“不法侵害”时，身体有时反应我们无法感受，但有时会比较明显，会被认为是生病表示，事实这是人体的自我防御机制。1、咳嗽：感冒及呼吸道疾病，会引起咳嗽，当喝水呛着时也会咳嗽，咳嗽...查看完整版>>健康知识:五种身体的自我预防机制 保健_保健养生03.养生健康网:一日人体自我保健方法 保健_保健养生
早晨6：00~8：00、午间12：00~13：00和晚间18：00~20：00是人体进行自我保健的关键时刻。早间：重在“练”醒来后起床前先伸一个懒腰，花15分钟左右的时间做一套自编的床上保健操，疏通全身血气。...查看完整版>>养生健康网:一日人体自我保健方法 保健_保健养生04.健康养生网小知识:最佳科学洗发方法 美容_保健养生
想要拥有一头健康靓丽的秀发，洗发方法起着决定性作用。美容护肤健康小知识专家总结出一套完美的洗发公式。健康养生网为你介绍其内容包括：洗发的水温必须控制在36.7℃；使用洗发水时，短发应控制在2毫升...查看完整版>>健康养生网小知识:最佳科学洗发方法 美容_保健养生05.生活健康知识:脊柱疾病者的锻炼方法 运动_保健养生
脑力劳动者要防止以上“职业病”，最好是参加适当的体育活动，最简便的锻炼方法是每坐两小时左右，做一做肩部放松操。已患有脊柱疾病者，如有脊柱轻度侧弯、驼背等，可注意以下几点：1、在单杠...查看完整版>>生活健康知识:脊柱疾病者的锻炼方法 运动_保健养生06.健康生活--胃病重在自我调理 疾病_保健养生
1月26日讯 近日，解放军总医院第一附属医院消化门诊的病人明显增多，其中年轻人，尤其是年轻白领居多。该科主任侯鹏博士说这与气候寒冷有关，加上年头岁尾，总结评比，春节将至，迎来送往，压力大，应酬多，身...查看完整版>>健康生活--胃病重在自我调理 疾病_保健养生07.健康知识:春季推荐保健养生运动 运动_保健养生
清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。一、和缓运动型在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这...查看完整版>>健康知识:春季推荐保健养生运动 运动_保健养生08.传统中医养生知识:清静养神的方法 养生_保健养生
清静，是指精神情志保持淡泊宁静的状态。因神气清净而无杂念，可达真气内存，心神平安的目的。1、少私寡欲少私，是指减少私心杂念；寡欲，是降低对名利和物质的嗜欲。老子《道德经》主张：“见素...查看完整版>>传统中医养生知识:清静养神的方法 养生_保健养生09.女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生
女性往往较注重自身的美丽。现代女性的生活很不规律，常会导致各类健康问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理。女性日常养生应要做到以下几点，才能达到健康美。第一，生活要规律，定时休息。要调整好作息...查看完整版>>女性达到健康美的日常生活养生知识 养生_保健养生10.中华传统健康知识:中医养生的智慧 养生_保健养生
近些年随着中医养生的兴起，越多越多人看中医养生类书，将草本药物泡成茶、爱用天然的中草药护肤品等。中医专家表示，中医治疗与养生充满了智慧与乐趣。中医专治生病的人“人”中西医最大的区别...查看完整版>>中华传统健康知识:中医养生的智慧 养生_保健养生

 

 

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