电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们的重视，为此科学使用电脑，减少电脑对网络的危害是十分重要的。 1、要增强自我保健意识 工作间隙就注意休息，一般来讲，电脑操作过1小时后应休息10分
当身体受到“不法侵害”时，身体有时反应我们无法感受，但有时会比较明显，会被认为是生病表示，事实这是人体的自我防御机制。 1、咳嗽：感冒及呼吸道疾病，会引起咳嗽，当喝水呛
早晨6：00~8：00、午间12：00~13：00和晚间18：00~20：00是人体进行自我保健的关键时刻。 早间：重在“练”醒来后起床前先伸一个懒腰，花15分钟左右
想要拥有一头健康靓丽的秀发，洗发方法起着决定性作用。美容护肤健康小知识专家总结出一套完美的洗发公式。 健康养生网为你介绍其内容包括：洗发的水温必须控制在36.7℃； 使用洗发水时，短发应控
脑力劳动者要防止以上“职业病”，最好是参加适当的体育活动，最简便的锻炼方法是每坐两小时左右，做一做肩部放松操。 已患有脊柱疾病者，如有脊柱轻度侧弯、驼背等，可注意以下几
1月26日讯 近日，解放军总医院第一附属医院消化门诊的病人明显增多，其中年轻人，尤其是年轻白领居多。该科主任侯鹏博士说这与气候寒冷有关，加上年头岁尾，总结评比，春节将至，迎来送往，压力大
清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。 一、和缓运动型 在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢
女性往往较注重自身的美丽。现代女性的生活很不规律，常会导致各类健康问题。而中医养生主要依靠日常生活的调理。女性日常养生应要做到以下几点，才能达到健康美。 第一，生活要规律，定时休息。要调整好作
近些年随着中医养生的兴起，越多越多人看中医养生类书，将草本药物泡成茶、爱用天然的中草药护肤品等。中医专家表示，中医治疗与养生充满了智慧与乐趣。 中医专治生病的人“人”
对于老年人来讲，退休后的晚年生活应要掌握“五趣”健康知识，掌握这些方能让你健康长寿。 情趣身体健康的基础就是良好的心态，应要做到精神饱满，心情开朗，少私寡欲，顺应自然