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01.心理认知:学会清理心灵垃圾让生命更美好 心理_保健养生
很多人都喜欢房子清扫过后焕然一新的感觉。同样，理完发的感觉也十分美好，因为多余的东西去除了。儿童是快乐的，因为他没有过多的心事，也没有不必要的忧虑。而成人则不同，我们的生命中有太多的积压物和太...查看完整版>>心理认知:学会清理心灵垃圾让生命更美好 心理_保健养生02.在陌生环境里学会微笑 心理_保健养生
工作中难免会接触到或置身在陌生的环境，在陌生的环境里，人人都习惯板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的侵犯和伤害。结果，陌生的环境照例还是陌生的，你所担心的那种“危险”仍然潜...查看完整版>>在陌生环境里学会微笑 心理_保健养生03.心灵商指导下的心理养生"我命在我不在天" 心理_保健养生
心灵商指导下的心理养生“我命在我不在天”。在科学昌盛的今天，在心身两健上，人们的主动权愈来愈大，“驾权生命”的能力愈来愈强，人们应学会在“愉快指数”的基础L(每天主...查看完整版>>心灵商指导下的心理养生"我命在我不在天" 心理_保健养生04.老年人应学会应付心理紧张刺激情绪 心理_保健养生
生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制，对人体健康一般...查看完整版>>老年人应学会应付心理紧张刺激情绪 心理_保健养生05.心理养生之术:心灵宁静自是一种层境 心理_保健养生
宁静是一种独到的意境。“动以养生，静以养性”，指的就是在宁静的环境中，有一种无言的氛围，一种冥冥中心领神会的美丽。宁静是超脱，而非消极遁世，更不是看破红尘，甘于沉沦，宁静不是平淡，更不是...查看完整版>>心理养生之术:心灵宁静自是一种层境 心理_保健养生06.战胜心灵之路的寂寞 让自己变得成熟 心理_保健养生
12月6日讯战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议： 找点事做 喜欢做什么便做什么，按你的心意...查看完整版>>战胜心灵之路的寂寞 让自己变得成熟 心理_保健养生07.心理养生:学会"冷处理"让生活更美好 心理_保健养生
在日常生活中，我们常会遇到各种矛盾。如夫妻不和、邻里不睦等。这时候可以用“冷处理”的方法，把“火星”冷却。“冷处理”是处理问题的一种手段，也是心理养生之道。内心的...查看完整版>>心理养生:学会"冷处理"让生活更美好 心理_保健养生08.常食荞麦补益肺气清理体内垃圾防便秘 饮食_保健养生
4月7日讯说起荞麦，从外表上看去黑漆马虎的，像被火烧过一样，非常不讨人喜欢，而实际上，同为粮食作作物，荞麦的确也没有什么“社会地位”，其他粮食作物大多数都 是供人食用的，倒是常作为常用作家禽和...查看完整版>>常食荞麦补益肺气清理体内垃圾防便秘 饮食_保健养生09.认知型心理治疗 即认知治疗。有心理问题的人，常是由 心理_保健养生
认知型心理治疗即认知治疗。有心理问题的人，常是由于不正确的或扭曲的认知而产生的，如果更改或修正这些不正确或扭曲的认知，则可改善其心理和行为。所以，其治疗的重点在于矫正其对人、事错误的及扭曲的认...查看完整版>>认知型心理治疗 即认知治疗。有心理问题的人，常是由 心理_保健养生10.克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生
学会自我减压，根据轻重缓急进行工作安排职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等多方面。面对容易焦虑的职场人士，朱列和建议不妨尝试以下方法调整自己的情绪。首先，多做深呼吸，自我放...查看完整版>>克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生

 

 

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