生活小常识:净化室内空气及小细节 保健_保健养生

室外的空气染污会对人体健康造成危害，其实大室内，由于人均面积小，加上使用空调，使室内的空气也受污染。室内空气污染主要来原于呼出的气体，及产生的尘埃，其中有微生物和致敏物质。健康养生网生活小常识频道

生活中一些简单的细节，有时能带给人意想不到的快乐，快乐会离你越来越近。 早晨起床整理床铺。现代人生活很匆忙，甚至连叠被的时间也没有。事实上，这样的匆忙时常令生活变得痛苦。每天花几分钟整理床铺，

夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等

雷雨，又称雷阵雨，是夏季常常出现的伴有雷电的降雨现象。但雷雨也危险着人的生命安全。 急救中心专家提醒，对被雷击者及时进行人工呼吸和心脏按摩最重要。如果遭雷击后衣服着火，应马上躺下，让火焰不致烧

随着秋季的离去，冬季的到来，健康养生网为你整理冬季保健养生的相关知识，让你平安度过寒冷的冬季，以下为你介绍冬季保健的三大原则。 1、进补需对路 冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引

如何才能健康地度过冬季，健康养生网为你整理日常生活保健小常识，让你安全过冬，以下为你介绍冬季养衣原则：穿衣不需厚，着鞋需要暖。 很多人都知道“春捂秋冻”这条谚语，知道了

中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。 中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息

在日常生活中，如小小的细节不注意也会污染食物，导致食物危害人体健康。以下健康养生网为你整理五种对健康存在隐患的细节。 1、应经常消毒或更换洗碗布。研究显示：洗碗布内隐藏有20%足以导致疾病的细

1、睡前准备，放松身心 在临睡前，洗个热水澡，并进行卸妆工作及深层清洁，并换上宽松舒适的衣物。睡前，将手机、手表等会发出电磁波的物品尽量远离自己，以免长期积累而影响神经、脑波，导致不易入睡。

冬季的到来，天气也越来越冷了，很多人觉得天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质避免生病。 冬季运动是应该的，但也要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓