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01.心理知识:心中充满善意让你更健康长寿 心理_保健养生
性格沉着、冷静、友善、信任他人的人，比那些易怒和愤世嫉俗的人更长寿。而充满善意更是健康长寿根本。因为心中充满善意的人，一旦被激怒和心烦意乱时，体内的副交感神经会迅速发挥作用，使人在短时间内心平...查看完整版>>心理知识:心中充满善意让你更健康长寿 心理_保健养生02.养心是拥有心理平衡及健康长寿之道 养生_保健养生
何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。德者养心“积善成德&...查看完整版>>养心是拥有心理平衡及健康长寿之道 养生_保健养生03.能让你更健康长寿的八大主要因素 养生_保健养生
《长寿计划》的作者是加利福尼亚大学教授霍华德·弗里德曼和拉西拉大学教授莱斯莉·马丁。其中对1500名人群进行了长达八十年人跟踪调查后总结出了健康长寿的八个特殊的因素。一、“好压力&...查看完整版>>能让你更健康长寿的八大主要因素 养生_保健养生04.中华美德善待他人让生活充满友爱 心理_保健养生
中华美德中善待他人其所包含的内容很广，苦学就有学会理解、尊重、宽容、关心、帮助他人等，其中理解与宽容也是最为重要的。理解是爱。爱是真诚而且是相互的。日常生活中，不理解的现象比比皆是。理解的份量...查看完整版>>中华美德善待他人让生活充满友爱 心理_保健养生05.哲理心理:贪得无厌让你失去生活乐趣 心理_保健养生
首先，所谓"饱暖思淫欲"，人的各种心理需要本来就是层层递进的。其次，人的永不满足，也是自身生存发展的需要，落后就要挨打的生存准则让人不断扩展自己的资源，保证安全感。再次，人们的很多欲望，往...查看完整版>>哲理心理:贪得无厌让你失去生活乐趣 心理_保健养生06.乐观提升免疫力 四招让你乐观起来 心理_保健养生
乐观的人不仅生活得更加幸福快乐，很少得抑郁等疾病，而且还能延年益寿。与悲观的人相比，乐观的人长寿几率增加20%。而总是消极、悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症等疾病的风险。怎样才能...查看完整版>>乐观提升免疫力 四招让你乐观起来 心理_保健养生07.健康生活保健小知识让你更健康 保健_保健养生
除了旅游度假、大吃大喝，你有没有想过为自己的健康安排一个非凡的假期呢？调整一下你那被三天两头的宴请弄得脆弱不堪的肠胃，好好补充一下因为连日加班被严重挤占的睡眠，7天，清偿你欠下的所有健康债！还债...查看完整版>>健康生活保健小知识让你更健康 保健_保健养生08.心理健康知识:增强孩子的自信心六招 心理_保健养生
第一招：在日常生活中寻找可赞赏的事情。孩子遇到困难时给予帮助;每个人都是家人注意的对象，受到别人的关怀和爱;可以经常将卡片或画片贴到门上或放在桌子上，以表示相互的爱。第二招：抽时间单独和孩子...查看完整版>>心理健康知识:增强孩子的自信心六招 心理_保健养生09.健康知识:常见老年人精神异常的信号 心理_保健养生
老年精神异常是老年人的一种多发病。往往由于没有及时发现症状信号，使部分患者丧失了及早治疗的良机。常见的老年精神异常"信号"有以下几种：怪：这是指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些...查看完整版>>健康知识:常见老年人精神异常的信号 心理_保健养生10.睡眠和健康长寿的关系 保健_保健养生
芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。 这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡...查看完整版>>睡眠和健康长寿的关系 保健_保健养生

 

 

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