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01.减肥教室第一课:成人后为什么会长胖? 减肥_美丽顾问
因为人成年后，身体的脂肪细胞总数是不会发生变化的，之所以会变胖。是因为脂肪细胞本身变大的原因。下面给大家详细说下：脂肪细胞的大小与数目跟肥胖有着密切的关系，而且一旦细胞形成了，就不会消失。那么，脂肪是...查看完整版>>减肥教室第一课:成人后为什么会长胖? 减肥_美丽顾问02.告诉你为什么你减肥没效果 减肥_美丽顾问
记者昨日从市医科大学总医院获悉，该院妇科近日成功地为一23岁女子切除了一重达13公斤的巨大卵巢囊肿，解决了困扰患者5年之久的“肥胖症”。 患者王某从1999年年底发现自己逐渐发胖后，开始辗转于...查看完整版>>告诉你为什么你减肥没效果 减肥_美丽顾问03.减肥教室第四课 古方减肥详细讲解 减肥_美丽顾问
这节课，重点讲讲秀域的古方减肥。 姐妹们也都非常关心古方减肥到底是怎么回事，怎么减的，有没有效果。。。带着这些问题，小艾也专门请到了秀域的秋院长。全面的介绍古方减肥。下面是我和秋院长的现场聊天记录。带着...查看完整版>>减肥教室第四课 古方减肥详细讲解 减肥_美丽顾问04.9、婷美：我吃得第一代的，对皮肤很好，别的没看出来 减肥_美丽顾问
9、婷美：我吃得第一代的，对皮肤很好，别的没看出来10、塞尼可：会不知不觉排油，有时侯会弄脏衣服，带来很多尴尬，但效果很挺好 吃了2个月减肥了7斤 就是太烧钱11、V26：口感很好，很好喝，像巧克力一...查看完整版>>9、婷美：我吃得第一代的，对皮肤很好，别的没看出来 减肥_美丽顾问05.11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问
11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康饮食的好方法，这样通常比刻意控制卡路里摄入的塑身效果更明显。沙拉中富含植物纤维会在你的胃部膨胀，防止你过度饮食。此外，纤维还能减少身体对脂肪的吸收。建...查看完整版>>11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问06.寻饱腹”的粮食作主食寻饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷 减肥_美丽顾问
选“饱腹”的粮食作主食选“饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升糖指数低。选这样的粮食当主食，给人饱腹感，很少让人发胖。1、燕麦片。燕麦片中...查看完整版>>寻饱腹”的粮食作主食寻饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷 减肥_美丽顾问07.Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei， 减肥_美丽顾问
Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei，Beyoncé，和Michelle Obama这并不是你经常在操场上做的运动：呼啦舞者的课程需要使用称重过的呼啦圈来做全身的运动，让你可以在一小时内燃烧掉600卡路里...查看完整版>>Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei， 减肥_美丽顾问08.黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡 减肥_美丽顾问
黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸...查看完整版>>黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡 减肥_美丽顾问09.番茄减肥食谱推荐番茄减肥食谱推荐：★加热番茄，不一 减肥_美丽顾问
番茄减肥食谱推荐番茄减肥食谱推荐：★加热番茄，不一定要将其作成菜肴，只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰！★将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许...查看完整版>>番茄减肥食谱推荐番茄减肥食谱推荐：★加热番茄，不一 减肥_美丽顾问10.仰操提臀3、仰操提臀① 坐在地上，两腿伸直，并在一起 减肥_美丽顾问
仰操提臀3、仰操提臀① 坐在地上，两腿伸直，并在一起，两手放在身体后面，支撑住上身；左腿屈膝，依靠双手和左腿的支撑上抬臀部，同时臀部用力，当臀部上抬至最高点时逐渐还原，然后重复3次抬臀动作，右腿重...查看完整版>>仰操提臀3、仰操提臀① 坐在地上，两腿伸直，并在一起 减肥_美丽顾问

 

 

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