离不开的脂肪 让脂肪为头脑加油 减肥_美丽顾问

只要是女人，都会在意自己的身材，所以减肥是他们每天必做的事情。但是，我想大家想要的减肥结果一定不会不仅仅那些是电子秤上上下波动的数字，而是，要自己的身材真正的健康、匀称、修长。想知道怎样才算减掉多余脂

说文解字话脂肪 脂肪的通俗说法也叫油脂。“油”是可以流动的脂肪，大多来自植物性食物。如大豆油、花生油等。“脂”是固态的脂肪，大多来自动物性食

细胞瘦身 所谓细胞瘦身，就是利用高科技的脂肪细胞抑制因子和靶向控释技术，专门分解脂肪细胞中的甘油三酯。人的脂肪细胞由水分、蛋白质和甘油三酯三个成份组成，其中甘油三酯是肥胖的根源主体，真正减肥必须

11、适量的脂肪可以增加饱腹感适量的脂肪可以增加饱腹感 脂肪要少吃，但并非一点不吃，因为脂肪对维持人体正常生理功能也有重要作用，而且脂肪有利于脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等的吸收。减肥

传言三 减肥 就与脂肪一刀两断与脂肪一刀两断 减肥秘笈：动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌。 原来如此：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极

如果你40岁 步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。 你需要做的是：站直了

二、勤做运动，促进脂肪燃烧促进脂肪燃烧 大家都知道运动是最好的消耗热量的方法，而有氧运动则有更佳的减肥效果。常见的有氧运动包括慢跑、步行、游泳、踩单车等，每天坚持做30分钟的有氧运动，可以迅速

不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪 6、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪 饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量，相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时

红豆 7、红豆：利尿排便+高纤消肿 红豆脂肪含量低，热量也低，膳食纤维的含量却极为丰富，而且富含钾，对利尿、排宿便的功效良好，是减肥者首选的甜点食材。洋菜 8、洋菜：增加饱足感+通便顺畅