控制食欲，你的胃受得了吗？ 减肥_美丽顾问

渐渐发胖的你，是不是总会被盘中的美味吸引，忘记胃的警告了呢？ 心理饥饿VS生理饥饿 学会听懂饥饿暗号的第一步，是要重新区分出心理饥饿和生理饥饿的不同。对大多数人来说，两者是无法区别的。根

减肥的头号大敌是什么？贪吃！不管你做多少运动，喝多少减肥茶，只要管不住自己的嘴，一切努力都是白搭！怎样控制食欲？让我们来仔细研究一下，究竟什么方法可以让你面对美食岿然不动！ 饥饿的感觉是由体内的刺激

吃什么食物不会胖？很多的MM都喜欢吃零食，而高热量的零食却是减肥的大敌。嘴馋但又想减肥，怎么办呢？下面给你介绍冬天如何控制食欲的简单饮食减肥方法，让馋嘴MM瘦身更轻松哦！ 食欲起源：你情绪低落-并希

芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯 芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些 芹菜汁。 芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根

怎样控制体重？要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能长期地在日常生活中应用与实践。美国运动医学会从专业的立场，提供以下六点体重怎样控制体重的原则。 怎样控制体重，配合行为改变法辨认和去掉那

春天到了，脱下厚外套后才发现自己一冬就长出了这么多“见不得人”的赘肉，怎么办好，只有减肥呀。用美食减肥，够简单够轻松的了吧。可是你知道什么食物影响你的减肥效果吗？为什么减肥久久