适合大龄女性的减肥瘦身方案 减肥_美丽顾问

当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。

伊丽莎白-泰勒 伊丽莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身 豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。

瑜珈在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽

减肥方法PK 大S从14岁开始减肥大S在前段时间出席某纤体产品的代言发布会时自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。据大S自己

夏季有一项运动是最受欢迎的，也是最瘦身的运动，答案当然是——游泳！运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于在陆地跑400米，这也就是游泳能够有效减肥

如今的现代女性可没有过去唐朝女子的口福，保持窈窕的身材是她们近半生的课题。因为明星职业的特殊性，身材对于女明星来说尤其重要。而在有意无意地增重之后，瘦身的程序自然也是必不可少，虽说“欲速则不达”，