7个错误减肥法让你越减越肥 减肥_美丽顾问

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小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。手臂伸压运动 运动小拍拍：为手臂内外侧塑性提供了良好的方式。 身体直立，双脚与肩同宽，双手各握一哑铃，将双手置于双肩，慢慢伸直右手臂向上，停留数十

催肥早餐1：传统早餐 催肥指数：★★★★ 很多人认为中餐最养人，所以，以油条、油饼、煎饺、烧饼为代表的中国传统风味早餐一直长期霸占我们的早餐餐桌。但你不知道的真相是：它们不但脂量含量超标惊

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首先要确定你是否属于肥胖的女孩子。测量一下身高和体重，计算体重指数，即体重（Kg）除以身高的平方（m2），单位是Kg／m2，如果体重指数大于25为超重；大于30为肥胖；在25到30之间为肥胖前期。