防止减肥者体重回升，讲解减肥者体重回升的危险期 减肥_美丽顾问

调整顺序吃 体重轻松降 不对的用餐顺序容易发胖 眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？这不是请你做心理

长时间在办公室工作，身材再好也或多或少会有臀部下垂的迹象，想要避免臀型走样，除了必要锻炼外，饮食上也需要配合。最近营养学家研究发现，一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，吃什么可以防止臀部下垂？比如

调整顺序吃 体重轻松降 顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物 此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热

怎样控制体重？要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能长期地在日常生活中应用与实践。美国运动医学会从专业的立场，提供以下六点体重怎样控制体重的原则。 怎样控制体重，配合行为改变法辨认和去掉那

第6步：居安思危。其一，防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼；进入建筑工地务必戴安全帽。其二，避免有潜在伤亡危险的任何活动。其三，参加年度体检，有病及早治疗。 第7步：常规锻炼。建议每天

导语：夏天的高温下，口红比起以往更容易花妆脱妆，早晨细细描画的完美唇妆到了下午就毫无轮廓，暗淡无光？那这6招超有效的防止口红花妆小妙招肯定能帮到你。 用润唇膏或无色唇膏打底 用润唇膏或无

很多人都知道羽绒服要仔细地洗涤、保养，这样才能减少细菌的生长。春寒料峭过后，气温将逐步回暖，这个时候最好将羽绒“战衣”进行清洗和收纳。羽绒服该如何清洗保养才能使它洁净如新，同时又能保持保暖性？清洗