嚼口香糖的好处 降低对零食欲望 减肥_美丽顾问

嚼口香糖的好处你知道吗？美国科学家在美国实验生物学大会上宣布，最新研究发现嚼无糖口香糖的好处可以降低对零食欲望。 研究负责人表示，或许是因为，嚼口香糖可以让我们少吃零食，特别是遏制对甜食的渴

催肥早餐4：零食早餐 催肥指数：★★★★ 解读：很多上班族都喜欢在家里或公司放一些各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了。其实

糖果OUT巧克力布丁IN 如果你喜欢吃糖果，可以自制一个巧克力布丁，配料采用半杯脱脂巧克力布丁，加两片香蕉、一枚樱桃，色彩艳丽，香甜可口，热量只有115卡，脂肪含量也很低。

无法抵抗零食的诱惑，又想保持好身材，那你一定要知道吃什么零食不会胖了，不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够补充正餐营养的不足。

小贴士：目前口碑最好的减肥 产品见详细评测有效减肥排行榜第一的最有效减肥产品 。 果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪

导语：生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀

6、减肥饼干：一般都添加过量的糖分 减肥饼干 减肥饼干在现在很流行，因为它含有较少的脂肪。但是这些饼干一般都是加了过量的糖分，这让减肥饼干的热量跟普通饼干其实差不多。 聪明替代：燕麦饼干

6、饮用苹果醋 每天饭前喝几小勺苹果醋，白天其他任何时候，只要想起来，也喝上几小勺，如此而已就能轻轻松松防止发胖，还有助于瘦身。 专家指出，苹果醋中含有因发酵而得到的特殊果胶，这种