保健小常识:巧妙对付睡眠时的动作 保健_保健养生

有些人在睡觉时，会出现各样的动作，如流口水、腿抽动、磨牙等症状。健康养生网保健小常识教你巧妙对付睡眠时的动作。 流口水：换个睡姿 睡着时由于肌肉松弛，嘴就会长开，流口水，中医认为，睡觉时经

老人年高体弱，腿脚不灵便，在日常生活中要注意一些危险动作： 忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏的负担。 忌吃饭过快：有些老年

良好的睡眠是女性容光焕发的关键，因此好睡眠可以更女性更精神。 1、睡前护理。不要带着任何化妆品睡觉。睡前一定要洗个脸，彻底清洁面部。还可以给皮肤做个补水。 2、睡眠时间要把握。人体的排毒高

在日常生活中我们经常会受到一些小疾小病的困扰,健康养生网为你介绍几种纯天然又便捷的治疗小病的方法,让这个小常识快速对付小疾小病。 1、醋或红茶除脚臭。把醋和水以1∶2的比例调好，每晚泡脚能杀死

热敷对应的主要是“寒”症。感冒、心脏病等很多疾病都与寒有关，在中医理论中，寒是人类健康的大敌，抗击它最好的方法无疑就是热。 热敷可以加快人体新陈代谢、血液循环速度，

4月20日讯春燥会让许多人感到口干舌燥，此时有人会自行服用一些润喉片，或者服用川贝类滋润咽喉的药物，但要提醒的是，不可滥服润喉药。 润喉片是临床上经常使用的药，有些润喉片含有碘分子，

方法一 多运动 适合部位：全身 对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多

5月20日讯 祛湿 中医认为，乙肝病毒属于一种“湿热疫毒”的邪气。临床研究也发现，湿热阻滞是慢性乙肝最主要的中医临床证型。湿邪不去，肝炎是无法痊愈的。 湿邪一般分

跑姿不正确伤身 跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害。 跑步时，腿部动作应该放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆