研究表明：肥胖患者易引发患食管癌 减肥_美丽顾问

苹果： 国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果

二、餐前喝水减胃口餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能

肥胖原因6：雌激素分泌紊乱 肥胖原因6：雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在

肥胖原因5：饮食高热量、重口味 肥胖原因5：饮食高热量、重口味 大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人

在减肥之前，你应该先知道自己是哪种肥胖，才能够用最正确的方法做最正确的事。减少不必要的浪费。有些人容易把肥胖和水肿混淆，那就请大家来看看肥胖和水肿的鉴别。 水肿型肥胖怎么减肥。 不了解清楚你到底是哪

如何保持身材不发胖？“我已经吃得很少了，为什么还是瘦不下来呢？”其实，减肥需要有正确的概念和生活态度哦！不要被一些似是而非的说法混淆了，造成肥胖的原因有哪些？只有找到肥胖的成因