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01.生活小常识:改善室内空气质量的方法 保健_保健养生
室内空气质量与人体健康的关系十分密切。健康网专家向您介绍一些改善室内空气质量的方法：1、要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开...查看完整版>>生活小常识:改善室内空气质量的方法 保健_保健养生02.改善室内空气质量的几个方法
现代社会中，人的一生平均有超过60％的时间是在室内度过的，这个比例在城市里高达80％。因此，室内空气质量与人体健康的关系十分密切。 家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染物。如厨房煮饭炒...查看完整版>>改善室内空气质量的几个方法03.生活小常识:教你正确清洗蔬菜的方法 饮食_保健养生
你知道吗？不正常的洗菜方法，会使蔬菜中的水溶性维生素，如：维生素及部分矿物质等营养流失。同时切菜的时候，还会污染更大表面蔬菜，留下健康隐患。因此蔬菜不能先切后洗，而应该先洗后切。比较合适的洗菜...查看完整版>>生活小常识:教你正确清洗蔬菜的方法 饮食_保健养生04.健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法 保健_保健养生
吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。健康养生网为你整理生活中摆脱香烟诱惑的十个方法。延迟吸烟时间当你忍不住想吸烟时，不妨尝试强迫自己坚持等十分钟。同时做一些分散注意力的事。另...查看完整版>>健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法 保健_保健养生05.健康生活小常识:手部保健的小方法 保健_保健养生
中医实践证明，通过对人手的按摩，能有效改善血液循环，疏通经络，调和气血，起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性。具体方法如下：1、擦手背、手掌。右手...查看完整版>>健康生活小常识:手部保健的小方法 保健_保健养生06.生活小常识:应对健康障碍破解方法 保健_保健养生
健康的重要性世人皆知，但通往健康的道路有时会障碍重重。列举了6大健康“障碍”，并教你如何应对。一：没有时间锻炼。应对方法：将锻炼化整为零，每天分散锻炼时间。二：难以拒绝甜食诱惑。应...查看完整版>>生活小常识:应对健康障碍破解方法 保健_保健养生07.健康生活小常识:三种放松方法 保健_保健养生
放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。1、肌肉松紧法从头...查看完整版>>健康生活小常识:三种放松方法 保健_保健养生08.护肤小常识:清晨不同肤质的洁面方法 美容_保健养生
清晨起床，是不是感觉到脸上油腻腻的，其实这都是处在睡眠中时，皮脂、汗腺在排毒的表现。所以，早晨做好肌肤的清洁工作就很重要。下面健康养生网介绍几种“倾城美容”理想形式。清晨不同肤质的洁...查看完整版>>护肤小常识:清晨不同肤质的洁面方法 美容_保健养生09.运动小常识:不同年龄段的运动方法 运动_保健养生
为了达到身体的健康，运动是必不可少，为了获得最佳的锻炼效果，避免伤害，应要根据年龄及性别进行不同的运动。以下为专家为你介绍的各年龄段运动方法：20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时...查看完整版>>运动小常识:不同年龄段的运动方法 运动_保健养生10.生活预防小常识:4招预防感冒 疾病_保健养生
防感冒小贴士：1.养成每日早晨用冷水浴面、晚上用热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。2.坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气适应能力，也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，...查看完整版>>生活预防小常识:4招预防感冒 疾病_保健养生

 

 

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