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01.居家健康瘦身法 给御宅族支招 减肥_美丽顾问
看杂志：休息的时候，坐在椅子中间，将两本杂志摆在椅子两侧的地上，挺胸直背，然后向左边侧屈，慢慢往下，将地上的杂志翻过一页，再慢慢起来。然后再以同样的动作去翻一页椅子右边的书，直到把两本杂志从头到尾...查看完整版>>居家健康瘦身法 给御宅族支招 减肥_美丽顾问02.女性的黄金瘦身法 减肥_美丽顾问
想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗?你知道这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做还是不见得效喔！所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧！ 饭后30分钟开始运动 这是一套...查看完整版>>女性的黄金瘦身法 减肥_美丽顾问03.居家自练瑜伽减肥9式 减肥_美丽顾问
美女教练给大家演示的是瑜伽9个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。三角式方法：·从山的姿势开始，...查看完整版>>居家自练瑜伽减肥9式 减肥_美丽顾问04.减肥不一定会让你更健康的 减肥_美丽顾问
医生们是按照体重指数(BMI=体重<公斤>/身高的平方<米>)确定人体是否肥胖的。体重指数小于18。5的人体重偏轻，如果大于30的话则属太过肥胖。 研究人员通过分析发现，体重指数在25至29的人死亡率最低，...查看完整版>>减肥不一定会让你更健康的 减肥_美丽顾问05.女性过度减肥会影响下一代的健康 减肥_美丽顾问
据一项“母亲营养状况对子女早期生长发育影响的研究”调查结果显示，母亲营养状况直接影响到其子女的生长发育，尤其是对处于生长发育期的女性来说，这个影响效果更加明显。而对于女性来说，各种营...查看完整版>>女性过度减肥会影响下一代的健康 减肥_美丽顾问06.肥胖对健康的影响 减肥_美丽顾问
肥胖对健康的影响很大，比较常见的影响体现在肥胖可能引起月经不调、不孕不育以及抑郁症等病症。而来自世界卫生组织的关于肥胖对健康的影响的报告则更加严重：脂肪过多会导致如心血管疾病(主要是心脏病和中风)、二型...查看完整版>>肥胖对健康的影响 减肥_美丽顾问07.肥胖对健康的危害 减肥_美丽顾问
肥胖指人体脂肪的过量储存，肥胖对健康的危害很大，现在从成年人和儿童来告诉大家肥胖对健康的危害！相关推荐：肥胖对健康的影响肥胖对健康的危害，肥胖对成年人健康的危害1、肥胖者易患糖尿病。常表现为对葡萄糖的不...查看完整版>>肥胖对健康的危害 减肥_美丽顾问08.吃活力早餐让你健康减肥 减肥_美丽顾问
繁忙工作、不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌，而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能...查看完整版>>吃活力早餐让你健康减肥 减肥_美丽顾问09.合理的膳食才会健康的减肥 减肥_美丽顾问
饮食调节有3大项食物是想又瘦又美一定要摄取的。首先是蛋白质。营养学老师说，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协...查看完整版>>合理的膳食才会健康的减肥 减肥_美丽顾问10.都市时尚女七个数字健康饮食减肥 减肥_美丽顾问
都市女健康饮食减肥每天要吃4碗粗饭一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜...查看完整版>>都市时尚女七个数字健康饮食减肥 减肥_美丽顾问

 

 

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