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01.一分钱都不花也能有效的减肥 减肥_美丽顾问
不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！1.靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这...查看完整版>>一分钱都不花也能有效的减肥 减肥_美丽顾问02.喝水减肥法 不用节食也能减肥 减肥_美丽顾问
喝水减肥 饮水以1400卡的热量侵蚀你清早喝水减肥减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减肥减胃口...查看完整版>>喝水减肥法 不用节食也能减肥 减肥_美丽顾问03.刺激耳廓也能助你减肥 减肥_美丽顾问
根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。避免压力下进食 拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。...查看完整版>>刺激耳廓也能助你减肥 减肥_美丽顾问04.跑步减肥 怎样做最有效？ 减肥_美丽顾问
“根据自己的节奏来跑步的话，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题，”运动教练坂结真二解释道。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就...查看完整版>>跑步减肥 怎样做最有效？ 减肥_美丽顾问05.冬季最有效减肥运动 减肥_美丽顾问
冬天再冷，爱美女性们的减肥热情都是火热的！冬季什么运动减肥？下面我们就介绍十种公认的冬季最有效减肥运动给你。冬季最有效减肥运动，5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压...查看完整版>>冬季最有效减肥运动 减肥_美丽顾问06.减肥药物有效吗 减肥_美丽顾问
市面上的减肥药物五花百门，而且很受欢迎，因为它们都标榜不运动不节食也可以减肥，听来的确十分吸引，但真的有效吗？ 我们看看以下几种减肥药的功效： 提高代谢率的药物 这些药物大部分含麻黄硷，麻...查看完整版>>减肥药物有效吗 减肥_美丽顾问07.吃什么减肥药最有效 减肥_美丽顾问
吃什么减肥药最有效要根据自己的肥胖原因，减肥药多种类型，减肥先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。我们针对10种肥胖类型提出相应的瘦身建议。一、单纯性肥胖 1、体质性肥胖 原因：先天...查看完整版>>吃什么减肥药最有效 减肥_美丽顾问08.蔬果减肥有效吗 减肥_美丽顾问
蔬果减肥有效吗？实施方法就是尽量少吃脂肪，多吃蔬菜与水果。营养师指出，增加蔬菜水果摄取、减少肉类脂肪吸收本来就是正确饮食的方式，不过，如果太过偏废肉类与蛋白质吸收，便容易造成精神不济、容易饥饿的后遗症...查看完整版>>蔬果减肥有效吗 减肥_美丽顾问09.昆虫也能帮助减肥 减肥_美丽顾问
在西方，吃昆虫正在被越来越多的人接受，并成为一种时尚。昆虫富含各种人体所必需的营养物质，包括蛋白质和脂肪，其实一些调味品如食用色素胭脂红就是用昆虫做成的。事实证明，经常食用昆虫可以帮助人们克服...查看完整版>>昆虫也能帮助减肥 减肥_美丽顾问10.枇杷也能减肥，妙用枇杷 减肥_美丽顾问
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0．4克蛋白质、6．6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。 中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为...查看完整版>>枇杷也能减肥，妙用枇杷 减肥_美丽顾问

 

 

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