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01.慢跑才是成就美好身材的最佳运动 减肥_美丽顾问
在这秋高气爽的时节里，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条...查看完整版>>慢跑才是成就美好身材的最佳运动 减肥_美丽顾问02.选择慢跑 美好身材不是梦 减肥_美丽顾问
天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿...查看完整版>>选择慢跑 美好身材不是梦 减肥_美丽顾问03.运动前不妨喝杯冷饮 5妙招保持苗条身材 减肥_美丽顾问
导语：要保持苗条身材，除了节食之外，运动更是关键。并且，除了苦练还应该加上巧练。美国著名时尚杂志《大都市》最新载文，列出了5个瘦身妙招，值得一试。运动前喝杯冷饮1、运动前喝杯冷饮。《运动医学...查看完整版>>运动前不妨喝杯冷饮 5妙招保持苗条身材 减肥_美丽顾问04.第二名：“船长的座椅”运动第二名：“船长的座椅”运 减肥_美丽顾问
第二名：“船长的座椅”运动第二名：“船长的座椅”运动站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受...查看完整版>>第二名：“船长的座椅”运动第二名：“船长的座椅”运 减肥_美丽顾问05.吸脂手术是不可能出美好身材的 减肥_美丽顾问
专家认为，吸脂术很难雕琢出魔鬼身材，因为魔鬼身材是有三围标准的，魔鬼身材不仅仅是去除脂肪就能得到的，还与骨骼、肌肉、皮肤等一系列问题相关。专家建议消费者，谨慎选择吸脂手术，因为和一般外科手术不同，...查看完整版>>吸脂手术是不可能出美好身材的 减肥_美丽顾问06.周四：运动出汗慢跑每天抽出半小时的时间用来跑步，跑 减肥_美丽顾问
周四：运动出汗慢跑每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一...查看完整版>>周四：运动出汗慢跑每天抽出半小时的时间用来跑步，跑 减肥_美丽顾问07.小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。下蹲式运动 减肥_美丽顾问
小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。下蹲式运动小拍拍：这个简单的姿势可以让大腿和大腿内侧肌线条很美哦。运动小提示：下蹲式使得大腿两侧内肌与地面平行。初学者可适时适量，空手做此运动练习...查看完整版>>小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。下蹲式运动 减肥_美丽顾问08.小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。划船式运动 减肥_美丽顾问
小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。划船式运动小拍拍：原来这样练习，后侧手臂可以更完美a. 右腿弯曲，放置于椅子之上，倾身向前，右手臂置于右腿前方。左腿微微弯曲，保持平衡。左手握一哑铃，使...查看完整版>>小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。划船式运动 减肥_美丽顾问09.晚上运动是最佳减肥时间 减肥_美丽顾问
一般来说，早晨运动是最佳选择，不过从科学的角度来说，想靠运动瘦身的女婿朋友们来说并非如此。晚上做运动能有效帮助排除脂肪囤积，所以晚上运动是最佳减肥时间。下面就和小编一起来看看吧！ 晚上适宜排除脂肪 俗话...查看完整版>>晚上运动是最佳减肥时间 减肥_美丽顾问10.小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。秋天饮食减 减肥_美丽顾问
小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。秋天饮食减肥效果最好的五种食物：1、羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。2、南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元...查看完整版>>小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。秋天饮食减 减肥_美丽顾问

 

 

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