心理小常识:老年人应学会自我调节 心理_保健养生

有的人一见脸上有了皱纹便生“老将至矣”的感叹;有的人一见头上有了白发，便吃惊不小，顿生伤感。如果实际年龄只有三四十岁的人出现如此现象，很可能是得了“恐老症&rd

人都会老，这是自然规律。当面对离休、退休这一关口时，懂得自我调节的老年人，生活依旧有趣味，而不太会自我调节的老年人，就会产生孤独感和自卑感。 记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力

对于老年人来讲，空闲时间多了，要学会闲中取乐，忙碌了辈子，突然闲下来，往往会感觉落寞，无法快乐。其实闲乐之道很多。“采菊东篱下，悠然见南山”，这是陶渊明的退隐之乐；&ldq

在人的一生中，或多或少地都有过疑病的体验。专家指出，这都属于疑病观念，疑病观念与疑病症不同。 疑病症是以患者过于关注自己的身体健康，担心某些器官患有想象中的难以治愈的疾病为特征的神经官能症。

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。中医养生专家对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。 1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太

生理有病需要治疗，同样心理也会生病，生病了也需要治疗。许多在感情、人际关系、工作或学业方面有了问题的人常常问：“我需要心理治疗吗?” “什么时候去看心理医生?&

在日常的认识中，我们常常容易将抑郁症跟焦虑症搞混或认为这两种症状应该是相同的，虽然两种都属性心理上的疾病，但其实抑郁症和焦虑症是两种不同的心理疾病，健康中医养生网为你解析抑郁症和焦虑症的症状及区别

执迷不悟对人的影响，要依赖于其主观的定义。如果你坚持的是对的，那么其正面的影响就要大些，有的时候成功与固执只有一步之隔。但如果以此固化自己的思维，会导致前进的停滞，无法创新。如果是因为自我保护而产

从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是

如何才能摆脱聚会恐惧症的困扰，成为一个社交高手呢。在朋友聚会上，要学会倾听，让那些爱吹上天的人尽管吹去吧，不让人过上好日子，还不让人过过嘴瘾么。另外，尽量选择一些自己熟悉的领域跟人交流，坦诚心得，