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01.只需5分钟 成功减肥不费力 减肥_美丽顾问
导语：很多人无法成功，其实不是嘴馋更不是饭量大，而是受了心理因素的不利影响，即使已经吃到了食不知味的程度，却仍然无法让嘴巴停下来。尤其是女孩子，每当心情紧张、情绪低落时这种现象就会不断上演，失控的...查看完整版>>只需5分钟 成功减肥不费力 减肥_美丽顾问02.30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问
慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟...查看完整版>>30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问03.五分钟瑜伽瘦身运动 减肥_美丽顾问
瑜伽瘦身是一种非常好的减肥方法，在瘦身的时候如何通过瑜伽来减肥呢？下面中国美业mf08s.com小编就要推荐给大家五分钟瑜伽瘦身运动，帮助大家快速高效的减肥，达到理想的瘦身状态，只要每天坚持练习就一定可以看到非...查看完整版>>五分钟瑜伽瘦身运动 减肥_美丽顾问04.每天只需运动18分钟就可塑造一双美腿 减肥_美丽顾问
与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。临睡前或晨起 3分钟 消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧...查看完整版>>每天只需运动18分钟就可塑造一双美腿 减肥_美丽顾问05.不费力小习惯轻松打造新感翘臀 减肥_美丽顾问
导读：提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？每天30分钟高跟鞋行走1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性...查看完整版>>不费力小习惯轻松打造新感翘臀 减肥_美丽顾问06.想要减肥 饭后三十分钟不能坐 减肥_美丽顾问
减肥成与败，三十分钟可以决定一切要想成功减肥，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠吸收是在吃完饭后三十分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的三十分钟。 专家建议，注意饮食，饭后站三十...查看完整版>>想要减肥 饭后三十分钟不能坐 减肥_美丽顾问07.最新颖的减肥方法 倒立一分钟也可减肥 减肥_美丽顾问
你想拥有魔鬼般的身材吗？你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗？你想知道什么是1分钟减肥法吗？你想快速减肥恢复魔鬼曲线吗这是非常另类的减肥方法。可以说想都没想过，可是效果貌似不错哦。全身肌肉...查看完整版>>最新颖的减肥方法 倒立一分钟也可减肥 减肥_美丽顾问08.五分钟减肥瘦身操 减肥_美丽顾问
你想拥有迷人的身材嘛？现在，就跟着下面文字的描述来做减肥瘦身操吧。完美的曲线是每个女人都渴望拥有的，每天只需要5分钟，你也能做到哦！双手举高，使全身成一直线，两脚合并，脚尖踮高，在原地静止保持10秒钟，把...查看完整版>>五分钟减肥瘦身操 减肥_美丽顾问09.减肥成功后怎么保持 减肥_美丽顾问
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。减肥成功后怎么保持？究竟应该怎样认识自己的体型并及时加以调整呢？这里向你介绍人体类型的三种类别及其应该采取的措施。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！香蕉...查看完整版>>减肥成功后怎么保持 减肥_美丽顾问10.吃零食得当能助你减肥成功 减肥_美丽顾问
说起零食，大多是贬斥多多，功少过多，特别是对于要减肥的美眉来讲，大多数人都认为那绝对是个禁区！爱之深，恨之切，一言难尽呀。其实，这吃零食也 有个“巧吃”的一套原则，如果得当，不仅使人更加健...查看完整版>>吃零食得当能助你减肥成功 减肥_美丽顾问

 

 

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