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01.办公室一族迷你体操帮你塑形 减肥_美丽顾问
忙碌的工作之余，一顿丰盛的晚餐，一张舒适的沙发，一盘可口怡心的零食 …伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪，对现代人而言，如此轻松地度过闲暇时光真是一件很惬意的事情。只是很多女性在享受过后...查看完整版>>办公室一族迷你体操帮你塑形 减肥_美丽顾问02.办公室瘦身舒展操 减肥_美丽顾问
对于OL 来说，长时间的办公室久坐不但会让身材变得越来越胖，还容易导致一些腰酸背疼的症状，下面小编就要教大家一套办公室瘦身伸展操，帮助大家活动筋骨燃烧脂肪。 延展大腿外侧如何有效瘦大腿？ 作用：放松...查看完整版>>办公室瘦身舒展操 减肥_美丽顾问03.避免背痛 办公室一族谨记5个保健妙招 生活_美丽顾问
由于长期久坐，腰背疼痛成为了办公室一族的常见疾病，对白领的健康造成严重的困扰。专家指出，要防治背痛，白领一族应养成以下5个保健习惯。吃西兰花。日本研究人员发现强健骨骼不仅需要钙，还需要维生素K。...查看完整版>>避免背痛 办公室一族谨记5个保健妙招 生活_美丽顾问04.塑形瘦身中的24个常见误解 减肥_美丽顾问
也许你已经掉进了陷阱当中。马上反思一下，你可能遇到塑体与瘦身的误解陷阱。这个陷阱是形形色色的，它们隐藏在你的塑体与瘦身观念、运动方式和饮食习惯中，等待时机，一旦你放松警惕，它们就会变成你实施计划的...查看完整版>>塑形瘦身中的24个常见误解 减肥_美丽顾问05.3.温馨果实烛杯 敞口玻璃杯以坚果垫底，中心放入迷你 家装_美丽顾问
3.温馨果实烛杯敞口玻璃杯以坚果垫底，中心放入迷你烛杯造光，一个浪漫的果实烛杯即刻诞生。这种烛杯比烛台更加安全，而它透明的杯色、瘦身宽口的形状也令其兼具了很好的照明效果。回到首页4.餐巾环...查看完整版>>3.温馨果实烛杯 敞口玻璃杯以坚果垫底，中心放入迷你 家装_美丽顾问06.鸡蛋膳食减肥食谱——一周七天的食谱大公开星期一早餐 生活_美丽顾问
鸡蛋膳食减肥食谱——一周七天的食谱大公开星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡...查看完整版>>鸡蛋膳食减肥食谱——一周七天的食谱大公开星期一早餐 生活_美丽顾问07.12、做面部瑜伽不少MM是只要一胖就先胖脸的那种类 减肥_美丽顾问
12、做面部瑜伽不少MM是只要一胖就先胖脸的那种类型，这样的你可以试试练习瘦脸瑜伽，做法很简单：尽量向前噘嘴，保持10秒钟；再尽量瞪眼吐舌，保持10秒；连续做10次直到感觉到整个脸部肌肉紧绷，然后用双手轻轻...查看完整版>>12、做面部瑜伽不少MM是只要一胖就先胖脸的那种类 减肥_美丽顾问08.4、只喝清水 不要再喝可乐、苏大岁等碳酸饮料 减肥_美丽顾问
4、只喝清水 不要再喝可乐、苏大岁等碳酸饮料了，喝清水吧，2周就能轻3公斤，小肚子也会不见了。而且多喝清水，你就不再像以前那样容易饥饿了。专家指出只喝清水是非常有效的防止脂肪堆积、同时促进脂肪燃烧的方法...查看完整版>>4、只喝清水 不要再喝可乐、苏大岁等碳酸饮料 减肥_美丽顾问09.5、益生菌酸奶不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含 减肥_美丽顾问
5、益生菌酸奶不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排...查看完整版>>5、益生菌酸奶不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含 减肥_美丽顾问10.具体来说，这一饮食法的具体内容包括：每天应食用三份 减肥_美丽顾问
具体来说，这一饮食法的具体内容包括：每天应食用三份、每份100克的蛋白质1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份...查看完整版>>具体来说，这一饮食法的具体内容包括：每天应食用三份 减肥_美丽顾问

 

 

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