瑜伽瘦身的一天练习手册 减肥_美丽顾问

这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1.树姿势 双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾

下面的四个睡前瘦身瑜伽动作，只要每天临睡前作一组，就让你简简单单的减掉身体多余的脂肪。 睡前瘦身瑜伽一、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象

最好的瘦身方法每日睡前拉伸，把我的每日睡前拉伸敲上来和姐妹们共享。有一些是从这里那里学的，有一些是自己无意发现的。有一些是改造的。自我感觉做下来还不错。希望能对姐妹们也有点帮助。相关链接徐静蕾的拉伸运

很多人都觉得为了减肥，自己的饮食变的很单调，除了素食就是水和茶，这样的饮食时间长了难免会让人觉得枯燥无味，下面小编要跟大家介绍的是春季减肥4款瘦身的饮品，同样可以享受美味食物还可以达到减重、排毒、通便

很多人群都有早餐喝豆浆的习惯吧！喝豆浆可以减肥吗？豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。其实，豆浆还是一种可以瘦身的早餐。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂消脂，也是健康减肥的一种哦！ 豆浆减肥法