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01.瑜伽整顿后背 释放迷人线条 减肥_美丽顾问
我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中，有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背部姿势”...查看完整版>>瑜伽整顿后背 释放迷人线条 减肥_美丽顾问02.减肥常识之瑜伽3式重塑新感迷人小蛮腰 减肥_美丽顾问
增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合Q：练习眼镜蛇扭转式时...查看完整版>>减肥常识之瑜伽3式重塑新感迷人小蛮腰 减肥_美丽顾问03.李孝利穿衣耍新感释放迷人风度 打扮_美丽顾问
温暖舒适的装扮米色的长款外套温暖舒适，内搭黑色紧身连身裙十分有层次感。...查看完整版>>李孝利穿衣耍新感释放迷人风度 打扮_美丽顾问04.陷阱三 增加衣服，不再重视线条衣服一天比一天穿的多 减肥_美丽顾问
陷阱三 增加衣服，不再重视线条衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。跨越陷阱别让自己养成“眼不见为净”的恶习，那是一种自欺欺人的做法，...查看完整版>>陷阱三 增加衣服，不再重视线条衣服一天比一天穿的多 减肥_美丽顾问05.12、做面部瑜伽不少MM是只要一胖就先胖脸的那种类 减肥_美丽顾问
12、做面部瑜伽不少MM是只要一胖就先胖脸的那种类型，这样的你可以试试练习瘦脸瑜伽，做法很简单：尽量向前噘嘴，保持10秒钟；再尽量瞪眼吐舌，保持10秒；连续做10次直到感觉到整个脸部肌肉紧绷，然后用双手轻轻...查看完整版>>12、做面部瑜伽不少MM是只要一胖就先胖脸的那种类 减肥_美丽顾问06.瑜伽4招轻松塑形减肥瘦身 减肥_美丽顾问
TIPS:练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。深呼吸是瑜伽练习的最重要部分。因此，切记在做每一个动作时配合深度呼吸，并且让每一个动作保持5个深呼吸的时间。享受瑜伽吧。1 森林式双...查看完整版>>瑜伽4招轻松塑形减肥瘦身 减肥_美丽顾问07.瑜伽瘦身 偷学八种动物式 减肥_美丽顾问
鸽王式 侧面形如正在觅食的鸽子，扭转上半身及头部。 动作分解： 左腿回蜷至大腿根部，右腿指向身体后侧，然后将小腿收回，双手在头顶扣住，然后身体向右侧弯曲，手臂与右脚靠拢。 脸部转向左侧...查看完整版>>瑜伽瘦身 偷学八种动物式 减肥_美丽顾问08.7个瑜伽姿势你就可以从头瘦到脚 减肥_美丽顾问
女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心...查看完整版>>7个瑜伽姿势你就可以从头瘦到脚 减肥_美丽顾问09.美丽动人的孕妇瑜伽 减肥_美丽顾问
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对...查看完整版>>美丽动人的孕妇瑜伽 减肥_美丽顾问10.保准瘦腰有效 12个瑜伽动作 减肥_美丽顾问
忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，到户外，做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，快乐的心情。 双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松...查看完整版>>保准瘦腰有效 12个瑜伽动作 减肥_美丽顾问

 

 

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