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01.讲述瑜伽打造OL魅惑S身段 减肥_美丽顾问
我们特地为OL量身打造了一套适合晚间练习的减压瑜伽，临睡前只需一小时，便能轻松解压、安然入眠，当然，还能助你塑身哦！办公室里，电话铃声此起彼伏，领导斥责不绝于耳，电脑速度慢得像蜗牛，未批复的文件...查看完整版>>讲述瑜伽打造OL魅惑S身段 减肥_美丽顾问02.瑜伽可以修正你的脊椎侧弯 减肥_美丽顾问
脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。关干脊椎侧弯脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快...查看完整版>>瑜伽可以修正你的脊椎侧弯 减肥_美丽顾问03.瑜伽动作恢复产后苗条身材 减肥_美丽顾问
添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以...查看完整版>>瑜伽动作恢复产后苗条身材 减肥_美丽顾问04.瑜伽二式攻克下身肥胖 减肥_美丽顾问
最近总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话，我想，这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积，也为了恢复肌体的活力，我将“抬腿式&...查看完整版>>瑜伽二式攻克下身肥胖 减肥_美丽顾问05.减肥常识之瑜伽3式重塑新感迷人小蛮腰 减肥_美丽顾问
增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合Q：练习眼镜蛇扭转式时...查看完整版>>减肥常识之瑜伽3式重塑新感迷人小蛮腰 减肥_美丽顾问06.瑜伽可以轻松美化你的膝盖 减肥_美丽顾问
膝关节是我们行动的关键，但在日常生活和运动中膝关节又极易受伤。瑜伽体位法，对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。膝伸展作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加热膝盖周围肌肉，保持韧带...查看完整版>>瑜伽可以轻松美化你的膝盖 减肥_美丽顾问07.玉珠铉减肥瑜伽 减肥_美丽顾问
想成为苗条女吗，其实很简单。每晚临睡前，练习这套玉珠铉减肥瑜伽，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个苗条女，非你莫属！好吧，让我们一起抛开杂念，开始这套玉珠铉减...查看完整版>>玉珠铉减肥瑜伽 减肥_美丽顾问08.减肥瑜伽视频教程 减肥_美丽顾问
练习瑜伽可以减肥吗？瑜珈是一项非常好的减肥瘦身运动，而一些减肥瑜伽视频教程在网上也广为流传，下面就为大家提供的是旷雪梅减肥瑜伽视频教程，希望能帮到你哦！还有一个不错的减肥瑜伽视频教程——玉珠...查看完整版>>减肥瑜伽视频教程 减肥_美丽顾问09.瑜伽修炼好身体 减肥_美丽顾问
气温日渐升高，身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。瑜伽减肥备受欢迎，瑜伽修炼好身材，快来尝试一下，6个瑜伽减肥简单动作，就能帮你造就夏季的好身材呢！...查看完整版>>瑜伽修炼好身体 减肥_美丽顾问10.床头瑜伽运动 减肥_美丽顾问
早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽运动，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能一直...查看完整版>>床头瑜伽运动 减肥_美丽顾问

 

 

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