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01.保准瘦腰有效 12个瑜伽动作 减肥_美丽顾问
忙碌了大半年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休，到户外，做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，快乐的心情。 双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松...查看完整版>>保准瘦腰有效 12个瑜伽动作 减肥_美丽顾问02.最有效的瘦腿瑜伽动作 减肥_美丽顾问
腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。小编今天为你推荐七个最有效的瘦腿瑜伽动作，让你马上变身美腿女...查看完整版>>最有效的瘦腿瑜伽动作 减肥_美丽顾问03.可以减肥的瑜伽动作 减肥_美丽顾问
一年四季各位MM都忙着减肥瘦身，现在，top002减肥网就为大家介绍各式可以减肥的瑜伽动作，让你一年四季都保持美好身材！可以减肥的瑜伽动作，第一式动作要点：双膝并拢，跪立，双手打开，与肩同宽，支撑身体，做深缓...查看完整版>>可以减肥的瑜伽动作 减肥_美丽顾问04.最有效的减肥瑜伽 减肥_美丽顾问
想要拥有令人羡慕的身材吗？那就从现在开始做以下的五个最有效的减肥瑜伽吧，让瑜伽祝你成功减肥！最有效的减肥瑜伽四点着地的猫伸展式，猫伸展式可以放松整个背部，特别是脊椎下端部分，缓解背部疼痛和疲劳...查看完整版>>最有效的减肥瑜伽 减肥_美丽顾问05.瑜伽可以有效的增加乳房弹性 减肥_美丽顾问
在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫作固肩式。它可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止乳房下垂。跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣...查看完整版>>瑜伽可以有效的增加乳房弹性 减肥_美丽顾问06.三个动作 女人摆脱小腹 减肥_美丽顾问
导语：三个简单小动作就能瘦腹?你相信吗?不管你是否相信,下面三个简单小动作绝对是有效的瘦腰方法,如何瘦腰就从这里开始吧!企鹅摇摆企鹅摇摆正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧，双腿弯曲，双脚脚掌...查看完整版>>三个动作 女人摆脱小腹 减肥_美丽顾问07.瑜伽瘦身 偷学八种动物式 减肥_美丽顾问
鸽王式 侧面形如正在觅食的鸽子，扭转上半身及头部。 动作分解： 左腿回蜷至大腿根部，右腿指向身体后侧，然后将小腿收回，双手在头顶扣住，然后身体向右侧弯曲，手臂与右脚靠拢。 脸部转向左侧...查看完整版>>瑜伽瘦身 偷学八种动物式 减肥_美丽顾问08.7个瑜伽姿势你就可以从头瘦到脚 减肥_美丽顾问
女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心...查看完整版>>7个瑜伽姿势你就可以从头瘦到脚 减肥_美丽顾问09.练习瑜伽可以减肥吗 减肥_美丽顾问
练习瑜伽可以减肥吗？瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持苗条的体态，更有显著的瘦身疗效，所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注。练习瑜伽可以减肥吗，一直坚...查看完整版>>练习瑜伽可以减肥吗 减肥_美丽顾问10.柠檬减肥的有效方法 减肥_美丽顾问
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备...查看完整版>>柠檬减肥的有效方法 减肥_美丽顾问

 

 

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