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01.五式清肠去脂 瘦身的魔招 减肥_美丽顾问
减肥已经成为我们生活中的一部分，不论我们吃什么我们首先想到的就是会不会发胖，所以减肥我们要从清肠开始。女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“清肠排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在...查看完整版>>五式清肠去脂 瘦身的魔招 减肥_美丽顾问02.简单瘦身动作 减肥_美丽顾问
下面的简单瘦身动作让你知道瘦身可以无处不在的，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。简单瘦身动作，跳跃运动。预备姿势：双脚脚尖站立，左手扶椅背，右手侧乎举。跳跃，两腿分开，右...查看完整版>>简单瘦身动作 减肥_美丽顾问03.睡前瘦身瑜伽 减肥_美丽顾问
下面的四个睡前瘦身瑜伽动作，只要每天临睡前作一组，就让你简简单单的减掉身体多余的脂肪。睡前瘦身瑜伽一、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那...查看完整版>>睡前瘦身瑜伽 减肥_美丽顾问04.优酪乳健康瘦身减肥的方法 减肥_美丽顾问
夏天到了，天气热食欲不佳，正是减肥的好季节。最近流行优酪乳减肥，由于流质食物的项目中，优酪乳的营养成分尚称均衡，短期间（即1～3个月）使用优酪乳减肥是可行的。现提供一个优酪乳减肥法如下1.早餐...查看完整版>>优酪乳健康瘦身减肥的方法 减肥_美丽顾问05.饮食减肥瘦身的六大原则 减肥_美丽顾问
(1)制定合理的饮食制度，一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一，如早餐占30%，中餐40%，晚餐30%。使体内热量供给匀称。 (2)一日三餐按时吃，可少量吃点零食...查看完整版>>饮食减肥瘦身的六大原则 减肥_美丽顾问06.有助于瘦身的食物 减肥_美丽顾问
爱美的女人都想拥有傲人的身材，如何减肥？减肥专家推荐以下有助于瘦身的食物，常吃以下食物有助减肥和瘦身哦！有助于瘦身的食物，葡萄柚，瘦背冠军，背部怎么减肥？哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢...查看完整版>>有助于瘦身的食物 减肥_美丽顾问07.饮食瘦身的方法 减肥_美丽顾问
有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法，以下是三个常见的饮食瘦身的方法，在配上有氧运动减肥方法一定能成功减肥哦！饮食瘦身的方法，一日两餐减肥法：此法控制较严格，一日两餐（间隔时...查看完整版>>饮食瘦身的方法 减肥_美丽顾问08.排毒瘦身的食物 减肥_美丽顾问
想减肥排毒清肠必不可少，以下8种排毒瘦身的食物，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。排毒瘦身的食物，绿豆粥 夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉...查看完整版>>排毒瘦身的食物 减肥_美丽顾问09.瘦身等于减体重吗 减肥_美丽顾问
瘦身等于减体重吗？很多女性一说自己要开始减肥就是制定自己要减多少斤，纵然超时完成自己的预定目标，体重减到了理想值，可能身材却没有了一点曲线，女性减肥不要过度专注于体重，完美新感的曲线才能瘦身减肥的终极...查看完整版>>瘦身等于减体重吗 减肥_美丽顾问10.白菜瘦身又养颜 减肥_美丽顾问
白菜瘦身又养颜，看着不起眼的白菜可是营养价值很高的，它可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。白菜减肥的好处： 1、吃白菜养颜护肤大白菜含...查看完整版>>白菜瘦身又养颜 减肥_美丽顾问

 

 

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