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01.哪些清汤有助减肥 减肥_美丽顾问
清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。豆腐鱼片生菜汤...查看完整版>>哪些清汤有助减肥 减肥_美丽顾问02.减肥——有助预防糖尿病 减肥_美丽顾问
肥胖是糖尿病的主要危险因素，它与糖尿病的关系非常密切。研究表明：肥胖者发生糖尿病的危险性是正常人的3倍，约50%的肥胖者将来会患上糖尿病。另外，肥胖可以使2型糖尿病患者的期望寿命缩短多达8年。目前，...查看完整版>>减肥——有助预防糖尿病 减肥_美丽顾问03.运动减肥 看四位女星做哪些减肥运动 减肥_美丽顾问
现实中，健身房的女士明显多于男士，或许是很多女士都看中了健身的减肥功效吧，看看那些美女明星，她们都喜欢什么健身方式吧，是不是与你英雄所见略同! 代表明星：陈好 热衷方式：有氧运动 “可...查看完整版>>运动减肥 看四位女星做哪些减肥运动 减肥_美丽顾问04.抽脂减肥存在哪些误区 减肥_美丽顾问
很多都知道这世界上有一种东西叫做吸脂减肥吧，抽脂减肥副作用大吗？由于对于抽脂减肥的危害不太了解，导致很多人深受其害，抽脂减肥存在哪些误区呢？有志于用这种方法减肥的朋友当然还要了解更多。抽脂减肥存在哪些...查看完整版>>抽脂减肥存在哪些误区 减肥_美丽顾问05.哪些早餐让你爆肥 减肥_美丽顾问
很多MM对早餐很是马虎，，其实在减肥瘦身期间早餐也是很重要的，要是不注意，就会让你爆肥又伤身，所以小编就带大家一起来看看哪些早餐让你爆肥！正确的吃早餐会让你快速变瘦。 吃法一：零食早餐 早餐内容：各种零食...查看完整版>>哪些早餐让你爆肥 减肥_美丽顾问06.哪些运动减肥最有效 减肥_美丽顾问
夏天天气炎热，人们每天所消耗的热量大大提高，所以在夏天减肥效果会非常明显，告诉大家几种最适合夏天的有氧运动，帮助大家有效燃烧脂肪，达到最好的瘦身效果，那么下面就来看看有哪些运动减肥最有效。 Step 1：弓步...查看完整版>>哪些运动减肥最有效 减肥_美丽顾问07.哪些运动最有效 减肥_美丽顾问
运动减肥是很多人减肥瘦身的首选，在瘦身减肥的时候为自己选择一款适合自己的运动是很多人都很困扰的问题，下面要告诉大家的是，当你在瘦身减肥的时候，哪些运动最有效，对女性减肥能有非常好的瘦身效果。跑步跑步是...查看完整版>>哪些运动最有效 减肥_美丽顾问08.11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问
11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康饮食的好方法，这样通常比刻意控制卡路里摄入的塑身效果更明显。沙拉中富含植物纤维会在你的胃部膨胀，防止你过度饮食。此外，纤维还能减少身体对脂肪的吸收。建...查看完整版>>11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问09.寻饱腹”的粮食作主食寻饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷 减肥_美丽顾问
选“饱腹”的粮食作主食选“饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升糖指数低。选这样的粮食当主食，给人饱腹感，很少让人发胖。1、燕麦片。燕麦片中...查看完整版>>寻饱腹”的粮食作主食寻饱腹”的粮食作主食饱腹的粮谷 减肥_美丽顾问10.Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei， 减肥_美丽顾问
Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei，Beyoncé，和Michelle Obama这并不是你经常在操场上做的运动：呼啦舞者的课程需要使用称重过的呼啦圈来做全身的运动，让你可以在一小时内燃烧掉600卡路里...查看完整版>>Michelle Obama新派：呼啦圈代表人物：Marisa Tomei， 减肥_美丽顾问

 

 

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